Содержание:
1. Что такое лень, и какие 5 псевдопричин ее провоцируют?
1.1. «Здравствуйте – я ваша лень!» Что она собой представляет?
1.2. Как обмануть свое чувство долга: 5 псевдопричин!3. Как побороть лень: 15 лучших способов заставить себя «шевелиться»
4. Какие бонусы получает человек, переставший лениться?
Проснулся утром, и нет сил и желания вставать с кровати? Запланировал работу на сегодня, ну никак не можешь заставить себя, ее сделать? Отлаживаешь на потом, несделанные вчера дела? Это первые признаки лени, и если с ними не бороться, то довольно скоро она перерастет в апатию, а дальше и до депрессии недалеко. Поговорим о том, как побороть лень. Также приведем 15 лучших способов борьбы с нею и расскажем, какие 10 плюсов получает человек, поборовший свою леность.
Что такое лень, и какие 5 псевдопричин ее провоцируют?
Термином лень психологи называют заболевание, которое основано на психологическом нездоровом состоянии человека, в котором он имеет конфликт между своими желаниями и чувством долга или необходимостью делать определенные действия.
Также можно сказать, что лентяйство интерпретируют как недостаток трудолюбия и нежелание прилагать усилия к определенным действиям. Для одних индивидов апатия, это деградация личности, но есть и «хорошая» лень, благодаря которой у нас появились стиральные машинки автомат, микроволновки, мобильные телефоны и другие блага, придуманные человечеством, как способ облегчить себе жизнь.
«Здравствуйте – я ваша лень!» Что она собой представляет?
Термином лень психологи называют заболевание, которое основано на психологическом нездоровом состоянии человека, в котором он имеет конфликт между своими желаниями и чувством долга или необходимостью делать определенные действия.
Также можно сказать, что лентяйство интерпретируют как недостаток трудолюбия и нежелание прилагать усилия к определенным действиям. Для одних индивидов апатия, это деградация личности, но есть и «хорошая» лень, благодаря которой у нас появились стиральные машинки автомат, микроволновки, мобильные телефоны и другие блага, придуманные человечеством, как способ облегчить себе жизнь.
Как обмануть свое чувство долга или 5 псевдопричин, провоцирующих появление лени
Как известно, все вместо того, дабы побороть леность, пытаются найти ей оправдание, придумываю так называемые псевдопричины. К самым распространенным можно отнести:
- «Я устал». Как самый избитый способ прикрыть свою неохоту, заниматься определенными действиями. Самая первая «отмазка», которая применяется и для успокоения своей совести, и для пояснения своей несостоятельности окружающим.
- «Мне неинтересно». Нежелание, что-либо делать, заставляет прикрываться отсутствием интереса, так как мотивация или вознаграждение, по окончании работы ценятся минимально.
- «У мене не получится». Возможно, здесь скрывается явный страх перед определенными действиями или боязнь разочаровать близких, в случае провала. Вполне возможно, человек уже пробовал сделать что-то, но результат не оправдал надежд.
- «Сделаю завтра». Обычно такие завтра, переходят на послезавтра, и так продолжается до бесконечности.
- » Мне лень». Самый честный ответ, но дать его могут единицы, ведь осознав, что причиной бездействия является именно это чувство, человек ищет способы как его перебороть.
Как побороть лень: 15 лучших способов заставить себя «шевелиться»
Побороть леность вполне реально, и мы предлагаем воспользоваться для этой цели следующими способами:
Способ как побороть лень No1. Свежий воздух. Откройте окно или выйдите на 10–15 минут на прогулку. Приток кислорода поможет повысить активность клеток, а также побороть вялое состояние.
Способ как побороть лень No2. Зарядка и душ. Последний должен быть контрастным. Чаще всего этот способ используется по утрам, так как он помогает проснуться и зарядиться бодростью на целый день. О полезности зарядки, читайте в статье: «Почему полезно делать зарядку».
Способ как побороть лень No3. Заставьте себя начать. Если на протяжении определенного времени, ходите вокруг работы, не решаясь приступить к ее выполнению, то заставьте себя начать. Как только «вработаетесь», то про неохоту и думать забудете.
Способ как побороть лень No4. Перезагрузитесь. Совет особо касается людей, занятых умственной работой. Если замечаете за собой «отлынивание» от процесса – сделайте зарядку или пройдитесь. Поскольку в таком труде участвует только мозг, то тело на подсознательном уровне «засыпает», заставляя клетки мозга следовать его примеру. Зарядка разгонит кровь, активизирует все процессы организма.
Способ как побороть лень No5. Пообещайте себе «пряник», а в случае невыполнения объема работы «кнут». Психологический способ мотивировать себя. Лишите себя определенных удовольствий до момента, пока работа не будет сделана.
Способ как побороть лень No6. Работайте играючи. Вспомните, как когда-то в детстве любая работа, заданная родителями, сама собой превращалась в игру. Так как любое рутинное дело надоедает, то попробуйте привнести в него детали игры, дабы развить интерес к действиям.
Способ как побороть лень No7. Оцените трезво необходимость действий. Если дело действительно важное, то трезвая оценка заставит сконцентрироваться, ну а если важности нет, то зачем тратить силы понапрасну?
Способ как побороть лень No8. Не поддавайтесь соблазну все бросить. Особо такие мысли посещают, когда что-то не удается с первого раза, а на диване рядом кто-то отдыхает. Возьмите себя в руки, пообещав себе отличный отдых после работы.
Способ как побороть лень No9. Возьмите оптимизм на вооружение. Как говорят ученые, пессимисты более склонны к проявлению лени, поэтому побороть ее оптимистам, намного легче. Если работа недоделана наполовину, то воспринимайте это как «Я уже сделал половину…», а не как «Только половина сделана».
Способ как побороть лень No10. Подстраивайтесь под свои биоритмы. Другими словами, человек имеет определенные часы, в которые проявляет наибольшую продуктивность. Зная их можно подводить работу к этому времени, ведь каждый знает, что жаворонки работаю по утрам, а вот совы будут более расположены поработать вечером.
Способ как побороть лень No11.Соблюдайте режим дня, в котором будет отведено время для работы и уже через 21 день, организм и физически, и морально будет «просить» поработать в определенные часы.
Способ как побороть лень No12. Выполняйте действия блоками или частями. Прежде чем браться за какой-либо труд, разбейте его выполнение на блоки, так как работа, разделенная на части, не так страшно выглядит, как в полном объеме.
Способ как побороть лень No13. Чередуйте разные виды работы. Рутина есть рутина, поэтому если работа, которая воспроизводится в данный момент «не идет», то отложите ее примитесь за другую. По окончании второй, вернитесь к первой, которую наверняка уже сможете закончить.
Способ как побороть лень No14. Расставьте приоритеты. Распределите работу по важности или первостепенности. Выполняя вначале особо важные задания, после менее приоритетные, вы добьетесь значительного результата в конце рабочего дня.
Способ как побороть лень No15. Создайте комфортные условия для работы. Если человек испытывает дискомфорт, то работать явно ему не захочется. Поэтому одно из условий продуктивности – комфортные условия для труда.
Какие бонусы получает человек, переставший лениться?
Многие замечали, что после окончания определенного дела получаешь удовлетворение и моральное, и психологическое. Чувство гордости за себя «любимого» прям таки распирает. А какие еще бонусы получит человек, если перестанет лениться?
- Подтянутую фигуру, так как утренняя зарядка в комплексе с контрастным душем поможет вашим формам стать упругими и сексуальными. Также рекомендуем заглянуть в статью: «Похудение для ленивых или маленькие секреты красоты!».
- Здоровье, поскольку ежедневные прогулки по свежему воздуху отлично сказываются на организме и являются профилактикой многих болезней. Про женскую красоту и здоровья подробней в статье: «Красота и здоровье женщины».
- Уважение в коллективе и у начальства. Так как людей исправно, выполняющих поручения уважают куда больше, чем тех, кто «отлынивает» от обязанностей.
- Откорректируете режим дня. Ведь более чем у 80% людей попросту нет режима и распорядка дня.
- Появится чувство ответственности. Только ответственные люди, знающие, что дела за них не сделаются сами собой, незнакомы с чувством лени.
- Исчезнет моральный конфликт между желаниями и чувством долга. Применяя вышеописанные методы, индивидуум уравновешивает желаемое с необходимым.
- Научитесь расставлять жизненные приоритеты. Если научитесь выделять более важные дела в работе, то растравление приоритетов в личной жизни наладиться само собой.
- Воспитает волю. Чтобы довести дело до конца, и не отступить перед трудностями, нужно иметь силу воли.
- Придаст выдержанности. Избавление от лени дисциплинирует, поэтому дополнительным «бонусом» в борьбе с этой праздностью станет выдержка.
- Подарит хорошее настроение. Когда «за плечами» не весит груз невыполненных обязательств, настроение улучшается. А про способы поднять настроение читайте статью: «Как поднять настроение, когда оно на нуле».
Советы как побороть лень, озвучены, теперь все зависит только от вас. Но, подытоживая выше написанное, хочется отметить – если ваша работа, кроме как чувство лени с постоянными ее приступами, больше ничего не вызывает, то стоит задуматься, а точно ли вы заняты «своим» делом? Возможно, данная профессия попросту не подходит к вашей индивидуальности?
