Красота и здоровье человека – понятия неразделимые, но это можно понять лишь спустя время. Молодые люди, особенно это касается женщин, в погоне за идеальной фигурой и лицом без единой морщинки ставят себя в жесткие рамки касаемо еды. И это в корне неверно. Да, результаты появляются, и они не могут не радовать. За неделю голодания можно сбросить несколько килограммов лишнего веса, причем, как гласит реклама на диетических сайтах, без вреда для здоровья.
Если рассмотреть данный вопрос подробнее, можно с этим утверждением смело поспорить, имея в своем арсенале серьезные аргументы.
В чем необходимость биологически активных добавок?
Для нормального функционирования всех систем огромной и уникальной машины под названием «организм человека» нужна определенная доза питательных веществ ежедневно. Они носят название микронутриенты, суточная норма которых в идеале должна соответствовать количеству 650. Чтобы достичь такого показателя микронутриентов, нужно чтобы в рационе были рыба, мясные продукты, овощи, молоко, зерновые и растительные масла. Это необходимый минимум для профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта , сердечно-сосудистой системы и остальных.
Существует одно емкое «но» — скушать все необходимое за день не только сложно, но и финансово накладно. На помощь могут прийти БАДы – биологически активные добавки, содержащие в себе все необходимые вещества для бодрого и здорового дня. Кроме того, каждый вид добавок берет на себя роль ускорителя обменных процессов в организме, а также выполняет свою специфическую функцию.
Биологически активные добавки могут входить в состав пищи, то есть добавляться в любимое блюдо непосредственно перед его употреблением или употребляться отдельно. Формы выпуска БАДов различны – капсулы, таблетки и порошки. Последние нужно разводить в определенном количестве воды, что доставляет некоторые неудобства, если человек, например, обедает на работе. Кроме того, насыщенные поливитаминами настои и сиропы – также распространенная форма БАД.
Многие путают биологически активные добавки с пищевыми, предназначенными совершенно для иных целей. Эмульгаторы, консерванты (которые могут принести вред здоровью) и красители придают продукту необходимый цвет и усиливают вкусовые качества, но они не имеют в своем составе ни одного витамина. Что касается лечебного воздействия БАДов на организм, оно также не доказано. В качестве помощи желудку для лечения гастрита или язвы, насыщая его всеми веществами, которые одновременно нейтрализуют агрессивное действие антибиотиков и других лекарств – да, это правильно. Но употребление исключительно БАД на протяжении месяца не излечит болезнь.
Основные виды БАДов
• Парафармацевтические – незаменимы при восстановлении нарушений функциональности систем организма и профилактики возникновения заболеваний. К ним относятся полисахариды, вытяжки и экстракты растений, органические соединения, эфирные масла (нужно принимать с осторожностью, так как масла достаточно сильный аллерген).
• Нутрицевтические – это собственно микро- и макроэлементы, которые необходимы для нормального функционирования здорового организма. Представляют собой соединения цинка, фтора, кальция, кислот, пищевых волокон. Все то, что человек в силу каких-либо причин не может получить вместе с натуральной пищей.
Сфера применения биологически активных добавок:
• Повышение иммунитета и противостояние сезонным заболеваниям
• Очищение организма от шлаков и токсинов
• Для нормализации артериального давления и улучшения работы сердечно-сосудистой системы.
• В случае необходимости наладить гормональный фон
БАДы – лучшее решение для ослабленного организма. Их сбалансированность позволяет получать все питательные вещества за один прием.
Кристина Фирсова
Видеообъяснение сути БАДов:
