На протяжении всей своей сознательной жизни каждому приходится выступать перед определенной аудиторией: то читать стихи на утреннике в детском саду, то выступать на уроке в школе, то произносить тосты и поздравления на свадьбе у друзей, выступать с речью на конференции… И каждый раз одно и то же. Дрожит голос, трясутся руки и ноги, а голове крутится только единственная ужасная мысль: «Когда же это все наконец закончится».
Знакома такая ситуация? Страх выступлений перед аудиторией преследует очень многих. Как побороть страх выступления перед людьми? Психологи в этом случае, рекомендуют сначала понять, чего именно вы боитесь: перспективы ошибиться на глазах у всех или вас пугает страшная мысль о том, что над вами громко посмеются. Далее необходимо мысленно представить нежелательное развитие ситуации, то есть кто и что подумает, скажет о вас. И это должно убедить вас, что нет никаких серьезных последствий. Однако, это только слова. Честно скажу, меня тоже долгое время преследовал страх выступать перед аудиторией. Но я его победила! Каким же образом? Изучила много литературы на эту тему и на основе полученной информации выработала свои «секретные приемы», которые действительно работают!
Скажу сразу, чтобы победить страх перед аудиторией, необходимо обязательно очень хорошо подготовиться к нему, чтобы это ни было: речь, доклад, стих…
Знаю, этого совета не достаточно. Мне знакома ситуация, когда материал подготовлен на все сто, нет двести процентов, а в ходе выступления из-за «трясучки» забывается все!
Стоп, без паники! Трудно будет только в самом начале выступления. К тому же вот они «специальные приемы»:
1. Старайтесь рассказывать. В первую очередь, мне стало известно одно: люди, которые пришли послушать – ждут рассказа. Им не интересно монотонная «зачитка» текста. Конечно, можно выписать для себя на бумажке те моменты выступления, которые наиболее важны. Но превращать выступление в «сухую лекцию» не стоит. Добавьте в свой рассказ живости и юмора. Тогда гарантирую, вы почувствуете сближение с аудиторией: все поймут, что, несмотря на ваш теперешний статус, вы являетесь точно таким же человеком, как и все они! Спрашиваете, как стать хорошим рассказчиком? Это не сложно: больше читайте и обращайте внимание на игру самых лучших актеров.
2. Ищите общий знаменатель. Во время выступления очень-очень важно наладить контакт с аудиторией. Ни в коем случае нельзя отгораживаться «стенкой» от них. Чтобы разрядить ситуацию можно тему выступления связать с какой – либо историей из жизни, если таких историй у вас нет, то просто, выдумайте ее!
3. Умейте смеяться над собой. Человек, который не умеет смеяться над собой, вряд ли сможет стать хорошим оратором. Ведь это, опять-таки, дает возможность стать ближе к аудитории: они поймут, что вы можете к некоторым моментам своей жизни относиться с юмором и расслабятся. Поверьте, это очень важно!
4. Думайте на ходу. Итак, вы тщательно готовились к выступлению. Но, конечно же, во время выступления все пошло не так. И все только из-за волнения! Но нет поводов для паники. Как показывает практика, самые лучшие выступления стали такими за счет того, что довольно многое в них произошло само собой и оратору приходилось искать оптимальные решения на ходу.
5. Получайте удовольствие. Выступать перед аудиторией и забыть про боязнь, очень сложно. Но нужно! Ведь только, когда аудитория поймет, что вы получаете истинное удовольствие от такого общения с ней, только тогда она обязательно ответит вам пониманием и взаимностью. В этом случае, я предлагаю, внушить себе мысль о том, что выступление это еще вовсе не катастрофа. А, наоборот, людям будет приятно вас послушать.
И последний совет: чем чаще будете применять на практике эти «специальные приемы», тем больший результат вы получите. Значит, принцип ясен: практиковаться, практиковаться и еще раз практиковаться!
В видео раскрываются некоторые фишки общения с большой аудиторией!
