Понимание счастья разное абсолютно у всех. Кто-то считает, что для этого необходимо много денег, для кого-то счастье проявляется в успехе в личной жизни, а кому-то, чтобы почувствовать себя счастливым, хватает покупки нового платья. В погоне за внешними обстоятельствами мы порой теряем связь с самими собой, но ведь основной способ стать счастливым – это обрести душевную гармонию.
В ежедневном круговороте, в жизни в ритме нон-стоп, мы часто упускаем одну значительную деталь – ощущение счастья. Мы живем «на автомате», изо дня в день мы повторяем то, что делали вчера, не получая положительных эмоций и находясь в постоянном напряжении.
Многие считают, что счастье – это результат, к которому нужно идти годами, что достичь его можно лишь пройдя через тернии. Но путь к счастью намного короче и проще. Начните этот путь с нахождения времени в своем графике для занятий, способных принести вам удовольствие. И пусть это будет не обыденные телевизор и интернет, а что-то новое, то, что способно принести вам новые впечатления. Например, займите себя физической нагрузкой. Ученые давно выяснили, что от занятий физкультурой человек получает порцию эндорфинов, проще говоря, гормонов счастья. Можно записаться в спортзал, купить велосипед, коньки, лыжи, но если занятия физкультурой не по душе, начните рисовать. Возьмите краски, бумагу и включите свое воображение! Если и рисование – не ваш вариант, организуйте вылазку с семьей или друзьями на природу, в парк, в боулинг, сделайте это традицией. Придумайте себе хобби, найдите то, что вам нравится, от чего вы можете получить эмоциональную разгрузку и удовольствие.
Регулярно выделяйте себе время на то, чтобы подумать о хорошем. Как известно, наши мысли материальны, так что как можно чаще представляйте себе картинку того, к чему вы стремитесь, чего вы хотите и, с помощью мыслей достигнете этого гораздо быстрее.
Не забывайте жить настоящим. Вы есть только здесь и сейчас. Пытайтесь насладиться каждым моментом. В любой ситуации ищите плюсы. Не живите стрессами и переживаниями. Разберитесь со своими страхами и фобиями, ни в коем случае нельзя, чтобы мысли о них занимали большую часть. Измените отношение к неудачам, извлекайте из них положительные уроки. Учитесь абстрагироваться.
Но не делаете счастье единственной целью. Напишите свой вишлист, где изложите свои желания. Добивайтесь поставленных целей, наслаждаясь этим процессом. Никогда не останавливайтесь на достигнутом. Наслаждайтесь каждым вдохом и выдохом. Будьте в гармонии с собой. И помните, большинство людей счастливы настолько, насколько они решают быть счастливыми.
Видео-беседа с протоиерем Дмитрием Смирновым!
Дарья Гурина
