Все большую популярность среди молодежи набирает такой вид спорта, как катание на скейтборде. Скейтбординг помогает выработать точность реакции и четкость координации движения. При этом тренируются не только мышцы пресса, но и спины, рук, ног. Освоив скейтборд, вы с легкостью сможете стать и показать высший класс на лыжах или сноуборде в зимнее время.
Чтобы научиться кататься на скейтборде, необходимо начать с самого главного – правильно стоять на доске. Для этого поставьте одну ступню в районе переднего ролика, перпендикулярно самому скейтборду. Вторая ступня должна стать опорной, расположите ее аналогично в другой части доски. Заняв правильную позицию, попробуйте балансировать и управлять доской, не перемещаясь по дороге. Вы увидите: при нажатии на край доски ролики сближаются, в то время как задние – раздвигаются. Это главный принцип управления скейтбордом на поворотах.
Когда же вы почувствуете, что готовы перейти к следующему этапу, начните медленное передвижение по ровной поверхности. Для этого необходимо опорной ногой оттолкнуться от асфальта и, удерживая равновесие, поставить ее обратно на снаряд. Как только скейтборд начинает набирать слишком большую скорость, вы можете ее замедлить, нажав пяткой на задний ролик. Торможение достигается подобным способом, однако, с большим усилием нажатия. В экстренных случаях – просто опустите ведущую ногу на землю.
После освоения азов скейтбординга переходим к выполнению поворотов. Главное в этом деле – достижение плавности маневрирования при повороте корпуса и давления на пятку и носок.
Как только почувствуете уверенность в движениях – можете приступать к исполнению различного рода трюков на этом снаряде. А чтобы кататься было веселее, приобщайте к этому друзей или научите скейтбордингу детей.
Освоить катание на доске быстрее помогут видео-уроки:
