Уже много веков массаж используют в лечебных целях жители многих стран. Еще с давних веков сохранились записи о техниках и приемах массажа. Действительно, массаж хорошо помогает от различных проблем и болезней, и именно поэтому много людей ходят к массажистам.
Приемы массажа спины
Человеку самое большое удовольствие доставляет массаж спины, так как там сосредоточено много чувствительных зон.
Также спина получает очень большие нагрузки, и поэтому она устает. А массаж помогает ей расслабится, и даже снять боли, когда они есть.
Основные приемы массажа:
Существуют различные приемы массажа, которые имеют некоторые отличия. Научится делать массаж самому очень трудно, но возможно, если изучать специальную литературу. Лучше взять несколько уроков у массажиста, а еще лучше пройти курсы. Там вы почерпнете для себя больше полезной информации.
Для некоторых видов массажа необходимо специальное оснащение. Например, для вибрации. Такой вид массажа воздействует как на кожу, так и на внутренние органы, и также на сосуды.
Еще есть такой прием массажа как поглаживание. Такой массаж действует только на кожу. Он позволяет человеку расслабится, успокаивает нервы, расслабляет мышцы. Поглаживание делают спокойно и ритмично, без резких движений. Этот прием чаще всего используют в начале сеанса, перед тем как приступить к более интенсивному массажу.
Граблеобразный прием массажа выполняется одной рукой, расставленными пальцами. Нужно спокойно водить рукой по спине и по голове сзади. Такой массаж очень приятный, особенно когда водят рукой по голове.
Некоторые приемы массажа используют даже в антицеллюлитных целях. Таким образом можно избавиться от ненужных отложений на ягодицах и бедрах. Как вы видите, массаж – это очень полезная штука. И не забывайте об этом.
Изучите основные приемы массажа по видео!
