Содержание
1. Что собой представляет имбирь?
2. Какая от него польза?
3. Как лучше употреблять имбирь?
4. 5 рецептов для похудения
Кто же не слышал про чудодейственные свойства имбиря? Наверное, каждая девушка хоть раз да пробовала худеть заваривая из него чай. А правильно ли вы выдерживали технологию заваривания и схему похудения? А действующий был рецепт? Для тех кто мечтает обрести стройную фигуру представляем имбирь для похудения – рецепты. Самые действующие способы избавления от лишних килограммов, без особых усилий вы найдете в этой статье.
Что собой представляет имбирь и что о нем говорят?
Имбирем называют многолетнее растение, которое имеет узловатое корневище. Довольно часто в европейских странах такое растение выращивают дома в вазонах. Корень имбиря уже давно используют как лекарственное средство по всему земному шару.
Корень имбиря входит в разряд специй и используется в кулинарии (и для мяса, и для десертов). Его применяют и в свежем и в сухом виде. Не так давно учеными был замечен эффект похудения от употребления корневища имбиря, другими словами, в нем есть определенный фермент способствующий жиросжиганию.
Итак, заглянем внутрь чудо-корня. Если взят 100 г клубня растения, то в нем найдем, почти 79% – обычной воды, 15% занимают углеводы, 2% пищевые волокна. Все остальные элементы содержатся в меньших количествах, но их видов очень много, это:
- жиры;
- зола;
- белки;
- аскорбиновая кислота;
- почти вся группа витаминов В;
- фолиевая кислота;
- калий;
- магний;
- кальций и другие полезные микроэлементы.
Многие звезды уже взяли имбирь как способ похудения на вооружение и добились поразительных результатов. Ярким примером может стать Рене Зелльвегер.
Она решила употреблять имбирь в целях здорового похудения и результат не заставил себя ждать.
Еще одна наша красотка, певица Дубцова, поразила всех своим новым имиджем и стройной фигурой. И как вы думаете что ей помогло?
Конечно, не имбирем единым, она активно занималась спортом и пила имбирные чаи. Певица призналась, что самый действующий способ – это натуральные компоненты, а именно имбирные чаи, благодаря которым не только худеешь, но и замечаешь как улучшается состояние волос, кожи и ногтей.
Какая польза от применения корнеплода?
Польза имбиря для организма бесспорна и это научна доказано. Он имеет широкий спектр действия и применяется и в косметологии, и в кулинарии, и в медицине. Итак, разберемся в чем его польза.
Иммунитет. Повышает иммунитет. Его богатый витаминами и микроминералами «внутренний мир» имеет противомикробное и противовоспалительное действие. Очень часто его используют при простудных заболеваниях, заставляя иммунные клетки активизироваться и уничтожить вирус. Пищеварение. Легкоусвояемый корень положительно влияет на микрофлору кишечника, нормализуя секрецию. Способствует выработке желудочного сока. Борется с несварением, отрыжкой и метеоризмом.
Сердечно-сосудистая система. Он укрепляет клетки сосудов и очищает их от холестерина, там самым минимизирует возникновение тромбов. Нормализует давление. Органы малого таза. Лизин, аскорбиновая кислота, эфирные масла все эти элементы содержатся в имбире и способствуют приливу крови к органам малого таза, заставляя их активно работать. Благотворно он влияет на матку и способствует уменьшению болевых ощущений при менструации.
Онкология. Врачами было подмечено, что при постоянном употреблении корнеплода у онкобольных, замедляется рост раковых образований. Он на клеточном уровне тормозит развитие недуга.
К сведению: в странах, где обширно применяется в кулинарном искусстве это растение, уровень онкозаболеваний в разы ниже, чем в странах где его в кулинарии не используют совсем или используют в малых количествах.
Употребления имбиря для похудения, что следует знать?
Существует несколько негласных правил употребления имбиря, которые приводят к похудению и мы научим вас их применять.
- Имбирь свежий действует намного эффектней сухого, поскольку в нем сохраняются все микроэлементы и витамины. Поэтому отдавайте предпочтение свежим корневищам. Если же рецепт чая для похудения предусматривает сухую специю, следуйте рецепту не заменяйте его на свежи.
- Выбирая имбирь, обратите внимание на кожицу корнеплода, она должна быть гладкой на ощупь, при разрезе мякоть должна быть светлого цвета. Если же он имеет морщинистую кожицу и при разрезе неяркую сухую структуру, то, скорее всего, он лежит довольно долго.
- Самый действующий способ похудения с имбирем – это заваривание чаев, отваров или приготовление напитков, в состав которых входит имбирь.
- Дабы добиться большего эффекта похудения корень лучше натереть на мелкой терке, дабы при заваривании он мог отдать полностью все необходимые и полезные микроэлементы.
- Если вы используете большую дозу имбиря, то принимать такой напиток часто не следует, между приемами должно пройти хотя бы 4 часа, поскольку такой чай повышает давление.
- Для похудения с имбирем, неиспользованный корень следует хранить в холодильнике не больше 7 дней. Если же решите его заморозить, то в таком случае он может находиться без потери полезных элементов на протяжении 3 месяцев.
Имбирь для похудения – рецепты (самый действующий способ)
Корневище можно использовать не только в кулинарных рецептах, но и в рецептах похудения и оздоровления. Именно рецепты самых действующих способов представим ниже.
Самый действующий способ №1: Рецепт чая для похудения – классический.
Свежий корень имбиря очищаем, отрезаем 1–1,5 см, трем на мелкой терке. Эту массу залить 300–400 мл крутого кипятка. Пить по 1 стакану три раза в день.
Самый действующий способ №2: Имбирь в чистом виде.
До еды за полчаса отрезаем небольшую пластинку свежего очищенного имбиря и тщательно разжевав съедаем. Такой способ – это не только похудение, но и укрепление иммунитета, а также общего состояния организма.
Самый действующий способ №3: Рецепт настоя с чесноком.
Чесночно-имбирный настой на вооружении у многих худеющих, поскольку он помимо избавления от лишних килограммов оздоровительно действует на организм, «чистит» сосуды, помогает работе сердца. Для его приготовления необходимо взять 3 см корня имбиря, 3 зубчика чеснока. Для большего эффекта, это все мелко нарезать или натереть, залить 1 литром воды. Пить в любое время, когда захочется пить.
Самый действующий способ №4: Рецепт зеленого чая с имбирем для похудения.
Такой чай дает 100% результат, поскольку и зеленый чай и чудо-корнеплод обладают антиоксидантами которые способны «разбудить» организм и заставить его сжигать лишние жировые отложения. В чашку положите 0,5 чайной ложки зеленого чая и пару пластинок корня имбиря залейте крутым кипятком и оставьте на минуты 2. Дольше не надо, поскольку напиток приобретет горький металлический привкус. Пейте по три раза на день.
Самый действующий способ №4: Кефир + Имбирь.
Такая смесь поможет не только похудеть, но и почистить желудочно-кишечный тракт от токсинов. Для такого напитка необходимо 1 стакан кефира с минимальной жирностью, 0,5 чайной ложки натертого на мелкой терке корнеплода, по желанию можно добавить чайную ложку горчичного порошка (для придания вкуса). Пить такую смесь один раз в день, заменив полноценный прием пищи напитком, лучше если это будет ужин.
В заключение о главном. Мы рассказали вам про рецепты имбиря для похудения (самые действующие способы) и вы, наверное, хотите узнать какого эффекта можно достичь? Минус 10 килограмм и это не предел. Наслаждайтесь приятными напитками худейте и оздоровляйтесь.
