Даже тысяча и одна диета не способны остановить женщину, ставшую на тропу войны с лишними килограммами. Сорвавшись с очередной «яблочной» или «белковой» диеты девушки выдумывают новую стратегию, которая может звучать довольно бредово. Например «похудеть с помощью активированного угля». На женских форумах отзывы довольно противоречивые. Анонимные красавицы утверждают, что закусывая углем, можно похудеть на 6 кг в течении месяца. А вот медики не просто пожимают плечами, услышав этот миф, они ужасаются человеческой изобретательности и предупреждают, что шутить с лекарственными препаратами не следует.
Мифы в топку
Те, кто на вопрос: «можно ли похудеть с помощью активированного угля» отвечают положительно, верят, что употребляя уголь в лошадиных дозах, можно вывести из организма лишние калории.
Существует несколько вариантов «диеты». В первом случае девушки принимают 5-6 таблеток перед каждым приемом пищи. Во втором с утра пьют от 10 до 30 таблеток, превращая свой организм в шахту.
Итак, по легенде активированный уголь снижает аппетит, заполняет желудок и расщепляет жиры и углеводы. Но на практике ни одним из этих чудодейственных свойств уголь не обладает.
Черные таблетки способны только на очищение организма, они выводят вредные токсины адсорбируя их, а также имеют противодиарейное свойство.
Обойдемся без угля
Так чем же грозит организму длительный прием активированного угля? Оказывается вполне серьезными проблемами. Во-первых, злоупотребление углем нарушает нормальную работу кишечника. А во-вторых, выведя все токсины на чистую воду уголь начинает заодно выводить из организма микроэлементы и витамины. Такие принудительные меры по отношению к полезным веществам могут привести к нарушению обмена веществ, а это только добавит лишних килограмм в будущем.
К тому же даже у такого внешне безопасного лекарственного средства есть свои противопоказания. Например, при язвах и колитах уголь принимать категорически не рекомендуется. Также нельзя смешивать уголь с приемом атитоксических препаратов.
Угольное меню
Вот пример популярной угольной диеты. Перед каждым приемом пищи нужно съесть 3 таблетки активированного угля. Но, при внимательном прочтении понятно, что и без угля с таким рационом легко можно похудеть.
1 день
Завтрак (стандартный для всех дней) – кусочек сыра, не сладкий чай, крошечный кусочек хлеба.
Обед – гречневая каша, кефир.
Ужин – стакан ананасового сока, салат из киви и мандарин.
2 день
Обед – рагу из кабачков и моркови.
Ужин – ананасовый сок, яйцо вкрутую, 100 г куриной грудинки.
3 день
Обед – кусочек сала с хлебом, 100 г йогурта, 2 банана.
Ужин – картофельное пюре, томатный сок.
4 день
Утром и вечером нужно принять по 8 таблеток угля.
Обед – как и в первый день.
Ужин – ананасовый сок, 3 апельсина.
5 день
Обед – кефир, несоленый рис.
Ужин – сок и несколько вареных яиц.
6 день
Обед – чашка зеленого чая, 100 г нежирного творога.
Ужин – салат из моркови и яблок.
7 день
Обед – тушеное рагу из баклажан.
Ужин – стакан сока из яблок и три банана.
Развенчивание мифа об угольной диете главным диетологом Минздрава!
