Если Вы всё же решили сесть на диету, но не знаете с чего начать, тогда лучше обратиться к авторитетному специалисту за профессиональной консультацией и выяснить причину Вашей полноты. Диета по совету специалистов предполагает, что по направлению доктора пройдите полное обследование и сдайте необходимые анализы. И только тогда специалист скажет, какая именно диета для похудения Вам подходит, и предоставит перечень разрешённых продуктов. Это необходимо сделать потому, что не бывает универсальной диеты, какого-то единого, верного для всех варианта. Та диета, которая помогла одному человеку, будет абсолютно противопоказана другому.
Следует помнить, что чем короче продолжительность диеты и чем более невероятные результаты рекламируют её разработчики, тем выше вероятность того, что она принесёт вред Вашему организму. Стоит выбрать более длительную диету, протяжённостью не менее месяца, и ориентированную на устранение небольшого веса — до 5 килограмм. Отдавайте предпочтение углеводным диетам. Такие диеты в сочетании с фитнес-аэробикой или другими видами физической нагрузки дадут потрясающий, и при этом стабильный, результат.
Забота о собственном здоровье и привлекательном внешнем виде – вот что лежит в основе выбора диеты для похудения. Если Вы серьёзно отнесётесь к этому вопросу, то в скором времени будете наслаждаться ожидаемым результатом и хорошим самочувствием.
Лучшие видео-советы для худеющих!
