Содержание:
1.Кто придумал эту диету?
2.Что за секрет кроется в Магги диете?
3.Как сидеть на этой диете?4.Обязательные условия, дающие эффект!
5. Отзывы похудевших, фото
6. Моя история с диетой Магги!7. Меню которое вернуло мне фигуру!
7.1. Моя первая неделя с Магги
7.2. Вторая неделя диеты Магги
7.3.Третья неделя диеты Магги
7.4. Четвертая неделя диеты
Все женщины, во все времена хотят иметь «точеную» фигурку без лишних килограммов. Но достигнуть такого результата получалось не у всех. Кто-то садился на диеты и срывался, другие посещали спортзал, но есть не переставали. Когда не хочется тратить много времени на спорт, изнурять себя всевозможными диетами, на помощь придет популярная диета Магги, отзывы похудевших (фото) приведены в этой статье. Сидя на этой диете за четыре недели избавляешься от лишних килограммов. Суды по отзывам женщин, испробовавших этот способ и уже похудевших, в среднем «уходит» до 12 кг. При этом процесс идет отлажено поскольку диета достаточно сбалансирована и организм не испытывает стресса.
Кто придумал эту диету для похудения?
Первоначально название этой культуры питания звучало так: «диета Мейджи».
Мейджи – это уменьшительно от имени Маргарет. Великая женщина своей эпохи, сама Маргарет Тэтчер, является основоположительницей диеты Магги. Поскольку промеж ее документов, во Вестминстерском дворце, были обнаружены бумаги с неким меню. Историков привлек тот факт, что листы были машинописные. Именно поэтому, к меню был неподдельный интерес. Историки занялись разгадыванием тайны машинописного меню, их оно заинтересовало не на шутку. Копнув поглубже они выяснили, что на этих листах разгрузочная программа питания, которую разработали специально для леди М.Тэтчер, чтобы она могла быстро похудеть.
Составлялся рацион тайно, специалистами из Института Майо, который в США. Помимо машинописного текста, от руки были пометки, кто их сделал историкам не удалось выяснить, но поправки говорили о следующем.
«Не придерживайтесь этой диеты больше чем две недели».
Напротив дней, когда было можно употреблять мясо, было написано «Можете выпить немного виски».
В самом конце документа большими буквами было последнее наставление: «В дни без мяса (разгрузочные) алкоголя ни капли».
Именно этот документ стал первой зафиксированной низко углеводной белковой диетой. Первоначально этот рецепт передавали шепотом, из уст в уста, от служанок к экономкам и далее. Много изменений было внесено в документ, который нашли историки, но рацион Мейджи дошел до нас и активно используется прекрасной половиной человечества. Диета Магги — отзывы похудевших, фото их до ее применения и после сидения на ней, являются лучшим доказательством ее эффективности.
Что за чудо кроется в Магги диете?
Судя по отзывам похудевших женщин и их фотографиям в сети, диета Магги – занимает лидирующие позиции, хотя назвать ее можно «жесткой» диетой с восхитительно быстрым результатом. Плюс такой диеты – не требуется подсчитывать калории и мучить себя голодовками.
Суть эффективности диеты Магги основана на химической реакции, которая происходит в организме. Она возникает при употреблении и сочетании определенных продуктов, которые способствуют сжиганию жира естественным путем. Помимо лишних килограммов ваш организм покидают токсины, шлаки, нормализуется обмен веществ, происходит оздоровительный процесс по всему организму. Об этом упоминают уже похудевшие женщины в своих отзывах.
В основе любого режима питания лежат разрешенные, а также запрещенные продукты. Для диеты Магги:
- Запрещено – всевозможные жиры любого происхождения (растительные, животные), нельзя майонез и сахар.
- Разрешены: творог, яйца – это основная часть меню. Кушайте молоко, рыбные блюда, мясо (мясо барашка под запретом), овощи, фрукты. Свести к минимуму употребление специй, соли, кофе. Исключить: виноград, картошку, бананы.
Диетологи составили диету Магги так, чтобы человеческий организм был обеспечен всеми нужными витаминами, микроэлементами, минералами, поэтому пить витамины, поддерживающие комплексы или БАДы сидя на диете Магги не следует.
Как сидеть на диете Маги?
Согласно отзывам уже похудевших дам (отзывы с фото), действительно действенными являются два способа и оба равносильно эффективны.
Первый способ похудения с диетой Магги.
Вы употребляете в пищу творог жирность его не должна превышать 10%. Примите к сведению, творожок легко усваивается желудочно-кишечным трактом, не содержит аллергены, богат кальцием, полезен для организма, а при сидении на диете и подавно, именно поэтому большинство женщин отдают предпочтение именно этому варианту.
На творожной диете можно пить кефир жирностью от 0% до 1%. Получается, что кисломолочными продуктами (творог, кефир) заменяют яйца. Рассчитать замену не сложно, необходимо считать 100 г постного творога как одно яйцо.
Результаты и эффект достигается на твороге такой, как и при употреблении яиц. Составлять рацион легко, просто изменяете употребление яиц на творожок, в выше указанной пропорциональности.
Рассматривая отзывы и фото похудевших видно, что классический вариант диеты Магги более популярен. Основана такая вариация на яйцах. Их едят всмятку или вкрутую, по рекомендациям диетологов, яйца вареные всмятку имеют больший эффект. Они калорийней творога, по этому сидя на этом варианте кушать хотеться будет меньше.
Обязательные условия, без которых эффекта не достичь!
Помимо сочетания продуктов для химической реакции следует придерживаться ниже приведенных правил, поскольку несоблюдение некоторых действий пустит все ваши старания насмарку.
- Сразу определитесь на каком виде диеты вы будете сидеть творожной или яичной, поскольку заменять один обязательный продукт другим нельзя.
- В течении сидения на диете Магги разрешено употреблять воду в неограниченных количествах.
- Чай если пить, то без сахара/меда, в крайнем случае можно применить заменитель сахара.
- Если захотите убрать из меню определенный продукт, то его поменять на другой нельзя.
- Жиры исключаются из пищи.
- Бульоны не употреблять, жидкие блюда варить на воде.
- Если появляется чувство, что желудок сосет, в промежутках между приемами пищи, то по истечению двух часов после последней трапезы можно погрызть морковку или свежий огурчик.
- Рацион соблюдается очень строго, еду в рационе менять по последовательности приемов запрещено.
- Не забывайте вести активную жизнь, у лежащих на диване, килограммы никуда не денутся.
- Если вдруг вы не смогли удержаться и сорвались, то диету необходимо начинать сначала.
- Диета Магги идеальное решение для любого пола и возраста.
Диета Магги отзывы похудевших, фото
Моя история похудения с диетой Магги, отзыв как крик души!
Моя история началась – я забеременела. До момента беременности, во мне было всего 65 кг. Не могу сказать, что я считалась худышкой, но и полненькой назвать, язык не поворачивался.
Так вот, забеременев, я почти всегда ела что-то и кушала вкусненького, сладенького и соответственно набрала килограммы. Врачи ругались, но я их не очень слушала. После родов кормила грудью, у ребенка были колики поэтому придерживалась в еде правил для мам кормящих грудью. Ублажала себя какао и сгущенкой с печенькой. Так наела я до 93 кг. Все обещала, как брошу кормить обязательно похудею. Прошел год, я как бы уже не кормила ребенка, после второй, а я никак не могла решиться похудеть. Пока стрелка весов не подобралась к трехзначному числу. Сейчас даже вспоминать не хочется.
Муж перестал обращать на меня внимания, секс был, ну очень редко, а мне всего 26 лет. Начала подозревать, что ходит налево. Семью разрушать из-за этого не стала, решила, что-то менять.
Начала с себя. Поначалу занималась спортом, сидела на разных диетах, срывалась. Заказывала разные средства через интернет, все без толку.
Так случилось случайно встретила школьную подругу, которая лет 5 назад уехала на заработки заграницу. Она всегда была полненькой, а сейчас я ее не узнала, прошла мимо. Хорошо, что она меня окликнула. Я была очень рада встрече, но чувствовала себя неудобно. Она такая худенькая, красивая, а я тетя 100 килограммовая. Договорились встретится.
Когда сидели в кафе я, краснея, начала у нее расспрашивать, как она смогла добиться таких успехов в похудении. Тут она мне и поведала про диету Магги. Придя домой я перелопатила весь интернет. Главным был запросы: «Диеты» «Магги, фото до, и после», «отзывы похудевших». Как велико было мое удивление, когда я увидела, скольким женщинам она помогла обрести стройную фигуру. Фото похудевших просто завораживало. Первоначально отнеслась недоверчиво, но чем больше читала отзывов уже похудевших и еще худеющих, тем больше в моем сознании росла уверенность, что у меня все выйдет.
И вот наконец я решилась похудеть…
Меню которое вернуло мне фигуру!
Перечитав кучу отзывов про диету Магги, от уже похудевших женщин, проанализировав все их замечания и предлагаемые меню я приступила к работе над собой. Мною было принято решение взвешиваться в конце каждой отмученной недели проведенной на Магги. Начала свой путь, когда на весах было 102,2 кг.
Моя первая неделя с Магги, знакомство
Завтраки всю неделю были одинаковые. Я впихивала в себя половину апельсинчика/грейпфрута и два яичка.
Чтобы не повторятся, про завтрак я уже написала, ниже в рационе первый прием пищи это обед, второй это ужин до 6 вечера.
Понедельник – 1 день:
— яблоки, себя не ограничивала;
— мяско на пару, постное без соли и приправ.
Вторник – 2 день:
— отваривала себе телячью вырезку;
— два яичка всмятку и салатик из помидорчика, огурчиков и листов салата (их было в нем больше всего), один апельсинчик.
Среда – 3 день:
— три ломтика нежирного твердого сыра, помидорчик и кусочек черного хлеба;
— мяско куриное на пару.
Четверг – 4 день:
— груши без ограничений;
— котлеты паровые, салатик из пучка зеленушки (разной) и большого томата.
Пятница – 5 день:
– отваривала два яйца всмятку и вареную фасоль из банки еле, примерно грамм 100;
– жареную рыбку и салатик огурчик с перчиком, грейпфрут на закуску.
Суббота – 6 день:
– персики без ограничений;
— отваривала говяжью вырезку.
Воскресение – заключительный 7 день:
— отваренную курочку и вареные овощи (цветная капуста и кабачок), помидор и апельсин;
— овощи, делала пюре из брокколи.
Мои весы на контрольном взвешивании показали 94 кг, радости не было предела. Я настрочила отзывы на всех форумах, выставляла свои фото, мой восторг бил через край.
Вторая неделя диеты Магги
Вторая неделя началась с поднесенным настроением, ведь минус 8 это огромный показатель.
Завтрак остался неизменный, как и первую неделю, ничего не поменялось.
Понедельник – 8 день:
— отварная телятина, морковный салатик;
— 2 яичками всмятку и апельсинчик.
Вторник – 9 день мой рацион был следующим:
— куриные котлетки, салатик из огурчиков с помидорчиков;
— два яичка, апельсинчик.
Среда – 10 день:
— куриную грудку отваривала, ела горошек зеленый как гарнир;
— два яичка всмятку, грейпфрут (еле запихнула, уж думала «опрыщит» от цитрусовых).
Четверг – 11 день:
— два яичка, сыра два кусочка нежирного, пюре из капусты, морковки и кабачка;
— два яйца всмятку.
Пятница – 12 день мой рацион был таковым:
— рыбку делала на пару;
— два яичка всмятку (ела через не хочу, но голод не …).
Суббота – 13 день:
— позволила себя пожарить кусочек куриной грудки, томат и апельсинчик;
— наверно с полкило абрикос уговорила.
Воскресенье – 14 день, последний на 2 недели:
— мяско отварное, цветная капуста на пару, апельсин;
— курятина отварная, томат и грейпфрут.
К концу этой недели мне хотелось кукарекать и плюнуть на все, но — 6 кг на взвешивании вернули меня к реальности и дали «пенька» не опускать руки. 88 кг я в таком весе не была уже более 3 лет и по вещам, эти ушедшие килограммы, были отлично заметны. Мои фото «залайкали» подруги вымаливая рецепт похудения. Даже муж начал проявлять инициативу в постели, при этом делал комплименты (наверно именно это стало решающим толчком идти до конца «кукарекая»).
Третья неделя диеты Магги
Не буду расписывать, что и как, напишу по дням какие продукты ела (они шли в неограниченном количестве). Указанные продукты я ела в несколько приемов целый день до 18.00 (в скобках укажу дни диеты).
Первый (15) — яблочки и персики.
Второй (16) — салатики: огуречный, морковный, из капусты.
Третий (17) — перчики и салатики разные (из чего описано выше).
Четвертый (18) — жареную рыбку и салатик из капусты.
Пятый (19) — отваривала куриную грудку и овощное пюре делала.
Шестой (20) — кушала одни яблочки.
Седьмой (21)— ела исключительно персики.
Неделя прошла отлично, я наконец то не ела эти надоевшие яички, поэтому даже сброшенные всего 2 килограмма меня не расстроили.
Заключительный этап диеты: четвертая неделя
Заключительный этап под названием четвертая неделя соблюдался тяжело, но продукты согласно правилам не меняла, а также не дополняла новыми. Кушала все по рациону в любое время.
Первый (22): небольшая грудка от курицы отваривала, по 3 огурчика, томата и один апельсин.
Второй (23): говядину отваривала, грамм 200, 3 огурчика, 2 крупных томата, яблочко.
Третий (24): 50 г сыра не жирных сортов, пюре из отварного брокколи 200 г, 2 огурчика и томата, апельсин.
Четвертый (25): грудинка от курочки отварить, 2 огурчика, грейпфрут, груша.
Пятый (26): два яичка всмятку, 3 помидорчика, грейпфрут.
Шестой (27) : куриные две грудки отварные, 130 г брынзы, помидоры и огурцы, стакан кефира, грейпфрут.
Седьмой (28) последний раковой день моей диеты: горстка творога обезжиренного, рыба 120 г, огурчики и помидор, апельсин.
Такой рацион помог мне избавится еще на два килограмма. Стрелка остановилась на 84 кг. Для меня — 18 за 28 дней, это был просто потрясающий результат. Хочу заметить, что когда худела с Магги занималась физкультурой, приседала, ходила по ступенькам, крутила хула-хуп, качала пресс. На достигнутом не останавливаюсь, теперь питаюсь правильно и 2 дня в неделе у меня разгрузочные (на творожке и кефире или на яблочках). С мужем отношения наладились. А сегодня мои веса меня радуют цифрой 78 кг.
Всем хочу сказать пробуйте, худейте, оставляйте отзывы и фото, пускай на вашем примере у других начнется новая жизнь. А если не верите мне, забейте в гугле: «Диета Магги отзывы похудевших (фото)» и вы увидите, что эта диета действительно эффективна.
