К сожалению, такой диагноз, как детское ожирение совсем не редкость в наше время. Из-за очень многих и самых разных причин дети страдают от этого недуга. Что может помочь родителям справиться с этим.
Есть целый ряд важных моментов, которые мы обсудим!
Как бороться с ожирением ребенка?
Прежде всего, необходимо обратиться к врачу и точно установить причину его возникновения. Врач обязательно назначит строгую диету, объяснит, какие продукты плохо воздействуют на организм малыша. Здесь важно проявить в семье солидарность, придерживаться диеты всем вместе, иначе ребенку сложно будет понять, почему мама и папа едят жареную курочку и торт, а он постный суп и сухарик.
Не лишним будет посещение психолога, он поможет понять, что именно движет чрезмерным аппетитом малыша, что он пытается «заесть», чего ему не хватает и т.д. Если родители также страдают от избыточного веса, то и им нужно получить консультацию специалиста, учиться решать свои проблемы, чтобы стать хорошим примером для ребенка.
Обязательно измените свой образ жизни, сделайте его более активным. Отдайте ребенка в какую-то спортивную секцию, начните делать зарядку. Не стоит также «прыгать в омут с головой» — пусть спорт и движение входит в жизнь малыша постепенно. Для начала, приобщите его к езде на электромобиле, например. Затем, постепенно пробуждайте его интерес к ходьбе, езде на велосипеде и т.д. Отлично способствует похудению и бассейн, плавание. Старайтесь свести к минимуму сидение за компьютером. Телевизор можно вообще исключить из повседневной жизни всей семьи — лучше это время проведите вместе за игрой в волейбол, баскетбол и т.д.
Особое внимание уделите психологическому состоянию ребенка. Толстому ребенку приходится нелегко, так как то и дело он слышит упреки и насмешки от своих однокашников, прохожих и т.д. Поддержите малыша, пытайтесь проговаривать его обиды и чувства, пусть он «раскроется» и перестанет прятать стресс внутри себя. Будьте с ним едины в его борьбе за каждый килограмм, но не переборщите — иначе разочарование неизбежно!
Отдайте ребенка в хороший детский сад или смените детский сад в который вы ходите. Во многих частных детских садах есть свой диетолог. Как например в садах сети RigaKids. Специалист может следить за питанием конкретного ребенка. Также сама атмосфера, режим питания, активные занятия, прогулки регулярные на природе, все это вместе взятое может помочь ребенку справиться с ожирением.
