Жвачка после чесночного супчика не помогает. Практически каждый убеждался в этом как на собственном опыте, так общаясь с кем-нибудь после обеда. Впрочем, неприятный запах изо рта может появиться не только после еды. Заболевание желудка, ротовой полости, элементарное отсутствие правил гигиены – вот самые распространенные причины того, что иногда от собеседника приходится держаться на расстоянии полуметра.
Если же сам постоянно держишь под рукой жвачку только потому, что во рту как будто животные побегали, то надо начинать думать – как избавиться от запаха. Самый просто тест на свежесть дыхания – выдохнуть на приставленную ко рту ладонь и почувствовать, пахнет ли выдох — порой не работает. Конечно, можно пожевать пару минут жвачку или даже выполоскать рот специальной жидкостью, но это всего лишь на короткое время «погасит» запах изо рта.
Чтобы знать, как избавиться от него, надо сначала выяснить причины, почему же он возникает? Может быть дело в нерегулярной или неправильной чистке зубов? Или в старой зубной щетке?
Итак, щетка должна быть более-менее новая – ее нужно менять раз в три месяца – и не жесткая (чтобы не поранить десны). Впрочем, на упаковке каждой щетки написаны ее технические характеристики. Специалисты рекомендуют чистить не только зубы, но и язык, небо и внутреннюю поверхность щек, «стирая» налет, который может стать источником неприятного запаха.
Впрочем, его устранение нередко приходится начинать с лечения. В первую очередь это лечение желудочно-кишечного тракта – ведь питание на скорую руку приводит к гастритам у каждого второго взрослого человека. А пищевая «помойка» из фаст-фуда, острого и жареного, разлагаясь в желудке, как раз и становится причиной запаха изо рта.
Но здоровое и правильное питание не гарантирует, что плохой запах тут же исчезнет. Для этого придется применить комплексный подход. Для этого требуется, конечно же, перейти на здоровое питание, вылечить гастрит и зубы.
Чтобы решить задачу — как убрать запах изо рта – надо прежде всего замотивировать себя. Например, можно отбелить зубы и перейти на «белую» диету. Тогда автоматически кофе, кола, всякие подливки к жареному мясу нужно будет исключить из рациона.
Еще одним мотивом может стать очищение организма. В этом случае питание также будет состоять из отварной рыбы, курицы, зеленых овощей – в общем, всего того, что не навредит.
Параллельно с решением «желудочных» проблем надо набраться храбрости и пойти к стоматологу хотя на первый, оценочный визит. Безусловно, стоимость лечения будет зависеть от степени запущенности, но в этом случае можно ограничиться хотя бы минимумом. Например, парой пломб в тех зубах, куда всегда западет кусочек пищи и который трудно вычистить даже зубной щеткой.
В целом избавление от неприятного запада изо рта – это всего лишь вопрос регулярной работы над собой. Если действительно хочется быть уверенным в себе, общаясь с людьми, можно приучить себя и к нормальному питанию, и к визитам к стоматологу и конечно же к регулярной чистке зубов.
Видео о том как избавиться от запаха изо рта!
