Не забыть: как развить память и внимание!

42
822

kak_razvit_pamyatВоспоминания – ценнейший багаж человека. Былые неприятности делают нас выносливее и мудрее, а всплывающие в памяти приятные моменты из прошлого повышают настроение даже в самый угрюмый день. Поэтому нужно бережно обращаться с личным сервером хранения информации, ведь переносной винчестер для создания резервной копии — к мозгу не подключишь. Рассчитывать приходится только на себя, поэтому так грустно, когда память нас подводит. Причем в самый неподходящий момент: когда хочется поразить собеседника интеллектом или вспомнить, где были оставлены ключи.

Памятник мозгам
Сегодня существует множество методик как развить память и внимание. И правильное питание в этом деле играет не последнюю роль. Излюбленное лакомство нашего жесткого диска – это фолиевая кислота, железо, полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и витамины А, В, С, Е, К. В переводе на гастрономический язык – это красное мясо, бананы, молоко, грецкие орехи, свежие овощи и рыба.

Мнение о том, что с возрастом память ослабевает – ошибочно. На самом деле, клетки мозга готовы без устали трудится всю жизнь, но для этого их необходимо тренировать. У ребенка запоминание происходит легче, поскольку им в первую очередь движет интерес. Поэтому для тренировки памяти лучше выбрать интересующие вас сферы. Даже банальные анекдоты неплохо развивают память. Раньше признаком хорошего тона было записывать в блокнот крылатые выражения, афоризмы и прочие умные цитаты. Сегодня поисковые системы позволяют в любую секунду узнать необходимую информацию, не утруждая клетки памяти. В этом и таится подвох. Не ленитесь запоминать полезную информацию.

Не секрет, что лучшей тренировки памяти, чем изучение иностранных языков еще не придумали. Новый язык – это спасательный круг для мозгов. И если вначале может быть трудно, то со временем это пройдет. Кстати, доказано, что человек знающий два-три языка с легкостью способен выучить еще несколько.

Делай сам и помоги другим
Очень популярными в свое время были игры, развивающие память и внимание. Но опять же, компьютерные технологии вытеснили из нашей жизни игры в «города», кроссворды уступили место «angry birds», остались только рисунки «найди различия».
Нетрадиционный подход стимулирует работу мозга. Поэтому старайтесь разнообразить ваши будни. Можно отправиться на работу новой дорогой, а можно ходить по квартире с выключенным светом – так вы активизируете не только память, но и другие органы чувств.
Длинные мобильные номера, спрятанные в корпусе телефона, сделали людей заложниками мобилок. Ведь потеряв телефон, человек теряет все контакты. Поэтому старайтесь запоминать хотя бы домашние номера друзей и коллег.
Перед сном не ленитесь прокрутить в памяти прошедший день, вспомните мелкие детали: рекламную вывеску напротив окна, стоимость пиццы в соседней пиццерии, цвет рубашки секретаря в офисе… Таким образом вы систематизируете воспоминания и возможно когда-нибудь из этого вороха впечатлений вынырнет какой-нибудь важный факт.

Посмотрите видео с мастер-класса о методах развития памяти!

42 КОММЕНТАРИИ

  1. Hey There. I discovered your weblog using msn. This is a very smartly written article. I will make sure to bookmark it and come back to read extra of your useful info. Thanks for the post. I’ll certainly comeback.

  2. Hey there, I think your site might be having browser compatibility issues. When I look at your blog in Ie, it looks fine but when opening in Internet Explorer, it has some overlapping. I just wanted to give you a quick heads up! Other then that, great blog!

  3. My brother recommended I might like this web site. He was totally right. This post truly made my day. You can not imagine simply how much time I had spent for this info! Thanks!

  4. Pretty section of content. I simply stumbled upon your weblog and in accession capital to claim that I get in fact loved account your blog posts. Anyway I’ll be subscribing on your augment and even I achievement you access constantly fast.

  5. I am really impressed with your writing skills as well as with the layout on your blog. Is this a paid theme or did you customize it yourself? Anyway keep up the nice quality writing, it is rare to see a great blog like this one these days..

  6. I must point out my appreciation for your kindness giving support to those individuals that have the need for help on this particular content. Your real commitment to getting the solution all around had been pretty beneficial and has encouraged some individuals much like me to realize their endeavors. The important guide denotes a whole lot to me and a whole lot more to my peers. Many thanks; from all of us.

  7. I would like to thnkx for the efforts you have put in writing this site. I am hoping the same high-grade web site post from you in the upcoming also. Actually your creative writing abilities has inspired me to get my own web site now. Actually the blogging is spreading its wings rapidly. Your write up is a good example of it.

  8. Spot on with this write-up, I really suppose this website wants far more consideration. I’ll most likely be once more to read way more, thanks for that info.

  9. hi!,I like your writing very much! share we communicate more about your article on AOL? I need a specialist on this area to solve my problem. Maybe that’s you! Looking forward to see you.

  10. Hey just wanted to give you a quick heads up. The words in your post seem to be running off the screen in Chrome. I’m not sure if this is a format issue or something to do with internet browser compatibility but I figured I’d post to let you know. The design look great though! Hope you get the issue solved soon. Many thanks

  11. An interesting discussion is worth comment. I think that you should write more on this topic, it might not be a taboo subject but generally people are not enough to speak on such topics. To the next. Cheers

  12. You actually make it appear so easy with your presentation but I to find this matter to be really something that I believe I’d by no means understand. It kind of feels too complex and very wide for me. I’m having a look forward on your next put up, I will attempt to get the cling of it!

  13. Hello, Neat post. There’s an issue along with your web site in web explorer, could check thisK IE still is the market leader and a good component of folks will leave out your magnificent writing because of this problem.

  14. Thank you for any other magnificent post. Where else may just anyone get that kind of info in such a perfect approach of writing? I’ve a presentation subsequent week, and I am on the look for such information.

  15. Hi! I know this is kinda off topic but I was wondering if you knew where I could locate a captcha plugin for my comment form? I’m using the same blog platform as yours and I’m having problems finding one? Thanks a lot!

  16. Erectile dysfunction (ED) is the unrelenting unfitness to achieve or asseverate an erection sufficient for
    satisfactory sexual functioning.1 According to information from the
    Massachusetts Male Senescence Study, up to 52% of
    men betwixt the ages of 40 and 70 are moved by ED.2 Based on findings from the 2001–2002 Interior Wellness and Victuals Interrogation Appraise (NHANES), it is estimated that 18.4% of manpower in the U.S.
    World Health Organization are 20 geezerhood
    of maturate and elderly sustain ED. http://lm360.us/

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь