Как бросить курить

45
2184

Как бросить куритьКурильщиков становится все меньше. Это совершенная правда, не удивляйтесь. Ведь каждые 6 секунд умирает один из них. Только вдумайтесь в эти цифры. Следующей затяжки может и не быть. Если мы вас убедили, или напугали, или вы и сами подумываете на тем, как бросить курить самому, без, возможно, профессиональной, но дорогостоящей помощи медиков и психологов, — наш материал для вас.

Человечеству знакомы всевозможные способы, так или иначе помогающие самостоятельно бросить курить в домашних условиях. Однако ни один из них не эффективен настолько, чтобы после его применения можно было бы бросить курить навсегда. Чего не хватает всем этим методикам? Последовательности.

Мы предлагаем вам подойти к проблеме осознанно, оценив все причины, мотивы и последствия этой пагубной привычки.

Бросаем курить шаг за шагом

1. Спросите себя, по своей ли воле вы начали курить. Как правило, нет. Сверстники, один или оба курящих родителей, «за компанию», от нечего делать – вот самые популярные причины «развязать». Реклама – еще один важный фактор, создающий ложный образ курильщика. Вы никогда не будете тем мачо с картинки или красоткой, лениво закуривающей очередную сигарету. Это лишь актеры, а в жизни все гораздо проще и серьезнее.

2. Поверьте, что вы ничем не рискуете и ничего не теряете, бросив. Сигарета не помогает расслабиться, это миф, вы также сможете получать удовольствие от жизни, как и прежде. Даже больше – ведь к вам вернется настоящий вкус.

3. Возьмите свою последнюю сигарету и выкурите ее. Осознайте процесс от начал до конца. Прочувствуйте то, какова он на самом деле на вкус и запах. Мысленно попрощайтесь с этим ядом.

4. Найдите в себе силы отказаться от всех «помощников»: электронных сигарет, никотиновых пластырей и прочего. Вам ничего этого не нужно. Вы справитесь самостоятельно.

5. Каждый раз, когда у вас возникнет желание сдаться, порадуйте себя мыслями о том, что вам из миллионов и миллионов неудачников удалось это сделать – бросить курить навсегда!

6. Выработайте определенное отношение к курильщикам: начните их жалеть. Они больны и зависимы, а вы свободны и здоровы!

Конечно, такой способ бросить курить в домашних условиях не может быть назван экспресс-курсом. Вполне возможно, что сразу он свою задачу не решит. Но он намного эффективнее подавляющего большинства методик, уверяющих, что вы сможет бросить курить за час.

Посмотрите видео-фильм-тренинг и бросьте курить!

45 КОММЕНТАРИИ

  1. […] Расстаться с привычкой к курению. Всем необходимо знать, что курение ухудшает память – это доказали многие ученые. Поэтому занятия по развитию памяти и внимания – отличный повод избавиться от вредной привычки. […]

  2. Alcohol Abuse Treatment Near Me http://aaa-rehab.com Drug Rehab http://aaa-rehab.com Outpatient Alcohol Rehab Near Me
    http://aaa-rehab.com

  3. Alcohol Rehab Facilities http://aaa-rehab.com Drug Rehab Centers http://aaa-rehab.com Inpatient Drug And Alcohol Treatment
    http://aaa-rehab.com

  4. I’ve been absent for a while, but now I remember why I used to love this web site. Thank you, I will try and check back more frequently. How frequently you update your website?

  5. Thanks a lot for sharing this with all folks you actually know what you’re talking approximately! Bookmarked. Please also visit my site =). We could have a link change arrangement among us!

  6. It is really a great and useful piece of info. I’m satisfied that you just shared this helpful information with us. Please keep us informed like this. Thank you for sharing.

  7. Can I just say what a relief to find someone who actually knows what theyre talking about on the internet. You definitely know how to bring an issue to light and make it important. More people need to read this and understand this side of the story. I cant believe youre not more popular because you definitely have the gift.

  8. Magnificent web site. Lots of helpful info here. I?¦m sending it to several pals ans additionally sharing in delicious. And of course, thanks to your effort!

  9. Hi, i think that i noticed you visited my blog so i got here to “return the want”.I am trying to in finding things to improve my website!I suppose its adequate to make use of a few of your ideas!!

  10. Hi , I do believe this is an excellent blog. I stumbled upon it on Yahoo , i will come back once again. Money and freedom is the best way to change, may you be rich and help other people.

  11. Undeniably believe that that you said. Your favourite reason appeared to be on the web the easiest thing to be aware of. I say to you, I certainly get irked even as people consider concerns that they plainly do not know about. You controlled to hit the nail upon the top as well as defined out the whole thing without having side effect , other people can take a signal. Will likely be again to get more. Thank you

  12. Good blog! I truly love how it is easy on my eyes and the data are well written. I am wondering how I might be notified whenever a new post has been made. I’ve subscribed to your RSS feed which must do the trick! Have a great day!

  13. Good – I should definitely pronounce, impressed with your website. I had no trouble navigating through all tabs and related info ended up being truly simple to do to access. I recently found what I hoped for before you know it at all. Reasonably unusual. Is likely to appreciate it for those who add forums or something, web site theme . a tones way for your client to communicate. Excellent task..

  14. You really make it seem really easy together with your presentation however I in finding this matter to be really something which I believe I might by no means understand. It sort of feels too complex and extremely large for me. I am taking a look forward on your subsequent post, I’ll try to get the dangle of it!

  15. Greetings! This is my first comment here so I just wanted to give a quick shout out and say I really enjoy reading your posts. Can you recommend any other blogs/websites/forums that deal with the same subjects? Thanks for your time!

  16. As a class, although PDE5 inhibitors pot make utmost observed plasma concentrations (Cmax) in as piffling
    as 30 minutes, the average times to upper limit absorption (Tmax)
    are 60 proceedings for Viagra and Levitra and 2 hours for tadalafil.
    For avanafil, a median Tmax of 30 to 45 transactions
    is reported, mayhap translating to a faster attack of
    action; however, the actual clinical implication has not been determined. http://lm360.us/

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь