Как преодолеть страх

12
132

Как же преодолеть страхВстречали ли вы людей, никогда не испытывавших это угнетающее, тревожное  чувство?
Можете ли вы представить себе такого человека? Едва ли в той или иной степени любой человек чего-нибудь, да боится. И дело не в том, что человек слаб, а в том, что, по сути – боязнь чего-либо  — это неотъемлемое наше психологическое качество, полученное в наследство от предков, от тех времен, когда их окружал неизвестный, враждебный им мир, полный непонятных явлений, неизвестных болезней и множества врагов. Боязнь – это как защитный барьер, желание укрыться от всего непонятного и неизвестного. В основе этого чувства – инстинкт самосохранения.

Менялось время – менялись и причины боязни, тревожности. Но неизменными  остаются основные черты страха —  люди продолжают бояться темноты, болезней и бедности. И каждому человеку присущи свои собственные фобии – кто-то боится высоты, кто-то боится собак, кто-то не в силах преодолеть ужаса перед  публичными выступлениями, а у кого-то замкнутое пространство может вызвать серьезный приступ, мы боимся  провала, критики и даже , как это ни странно – успеха, который может взвалить на наши плечи груз ответственности, с которой мы  можем не справиться.

Как преодолеть страх:
Так как можно преодолеть свои фобии? Как с ними бороться? Психологи утверждают почти единогласно: с  такими эмоциями бороться нельзя, потому, что пытаясь с ними бороться, мы только подпитываем наши «ужастики». Свои тревоги и боязни надо преодолевать, поняв сначала причину их появления, как говорится, «посмотрев им в лицо»,  попробовать проанализировать как вероятно  то событие, которого мы боимся  и чего же именно мы боимся?
Кроме преодоления, психологи рекомендуют применять еще один способ —  попытаться поиграть со своими ужасами. Представить ситуацию, которую вы так боитесь и посмотреть, что же будет, если то, что вас страшит,  действительно случится.  У вас вызывает ужас предстоящий экзамен? Ну что ж, можно представить как будут развиваться события: вы сидите перед маститыми экзаменаторами (ну, действительно, не бояться же одного какого-нибудь доцента, только всю профессуру!), вы берете билет и понимаете, что не можете выдавить из себя ни слова! Все, полный крах, вас выгоняют из аудитории, а затем из института… И что? Кончилась ли ваша жизнь? Может быть вы найдете для себя другое занятие,  построите другое будущее? Никакой катастрофы, говорите вы себе! Проиграв внутри себя такую ситуацию несколько раз, вы почувствуете, как тревога отступает, отпускает вас.
Самое главное – никогда не идите на поводу своих кошмаров, не становитесь их жертвой. Тогда вы сможете их преодолеть.

Посмотрите видео-тренинг (семинар) о том, как победить страх и объявите войну собственным страхам!

12 КОММЕНТАРИИ

  1. An attention-grabbing discussion is worth comment. I believe that you must write more on this matter, it might not be a taboo subject but usually individuals are not sufficient to talk on such topics. To the next. Cheers

  2. I’m really enjoying the design and layout of your blog. It’s a very easy on the eyes which makes it much more pleasant for me to come here and visit more often. Did you hire out a developer to create your theme? Fantastic work!

  3. I have been exploring for a little bit for any high quality articles or blog posts on this kind of house . Exploring in Yahoo I ultimately stumbled upon this website. Reading this info So i’m glad to show that I have an incredibly excellent uncanny feeling I found out exactly what I needed. I such a lot unquestionably will make certain to don’t fail to remember this site and give it a glance regularly.

  4. naturally like your web site however you need to take a look at the spelling on several of your posts. Several of them are rife with spelling issues and I find it very bothersome to inform the reality on the other hand I’ll surely come back again.

  5. Very great post. I just stumbled upon your weblog and wished to say that I have really enjoyed surfing around your blog posts. In any case I’ll be subscribing on your feed and I am hoping you write again very soon!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь