Как преодолеть страх

39
839

Как же преодолеть страхВстречали ли вы людей, никогда не испытывавших это угнетающее, тревожное  чувство?
Можете ли вы представить себе такого человека? Едва ли в той или иной степени любой человек чего-нибудь, да боится. И дело не в том, что человек слаб, а в том, что, по сути – боязнь чего-либо  — это неотъемлемое наше психологическое качество, полученное в наследство от предков, от тех времен, когда их окружал неизвестный, враждебный им мир, полный непонятных явлений, неизвестных болезней и множества врагов. Боязнь – это как защитный барьер, желание укрыться от всего непонятного и неизвестного. В основе этого чувства – инстинкт самосохранения.

Менялось время – менялись и причины боязни, тревожности. Но неизменными  остаются основные черты страха —  люди продолжают бояться темноты, болезней и бедности. И каждому человеку присущи свои собственные фобии – кто-то боится высоты, кто-то боится собак, кто-то не в силах преодолеть ужаса перед  публичными выступлениями, а у кого-то замкнутое пространство может вызвать серьезный приступ, мы боимся  провала, критики и даже , как это ни странно – успеха, который может взвалить на наши плечи груз ответственности, с которой мы  можем не справиться.

Как преодолеть страх:
Так как можно преодолеть свои фобии? Как с ними бороться? Психологи утверждают почти единогласно: с  такими эмоциями бороться нельзя, потому, что пытаясь с ними бороться, мы только подпитываем наши «ужастики». Свои тревоги и боязни надо преодолевать, поняв сначала причину их появления, как говорится, «посмотрев им в лицо»,  попробовать проанализировать как вероятно  то событие, которого мы боимся  и чего же именно мы боимся?
Кроме преодоления, психологи рекомендуют применять еще один способ —  попытаться поиграть со своими ужасами. Представить ситуацию, которую вы так боитесь и посмотреть, что же будет, если то, что вас страшит,  действительно случится.  У вас вызывает ужас предстоящий экзамен? Ну что ж, можно представить как будут развиваться события: вы сидите перед маститыми экзаменаторами (ну, действительно, не бояться же одного какого-нибудь доцента, только всю профессуру!), вы берете билет и понимаете, что не можете выдавить из себя ни слова! Все, полный крах, вас выгоняют из аудитории, а затем из института… И что? Кончилась ли ваша жизнь? Может быть вы найдете для себя другое занятие,  построите другое будущее? Никакой катастрофы, говорите вы себе! Проиграв внутри себя такую ситуацию несколько раз, вы почувствуете, как тревога отступает, отпускает вас.
Самое главное – никогда не идите на поводу своих кошмаров, не становитесь их жертвой. Тогда вы сможете их преодолеть.

Посмотрите видео-тренинг (семинар) о том, как победить страх и объявите войну собственным страхам!

39 КОММЕНТАРИИ

  1. An attention-grabbing discussion is worth comment. I believe that you must write more on this matter, it might not be a taboo subject but usually individuals are not sufficient to talk on such topics. To the next. Cheers

  2. I’m really enjoying the design and layout of your blog. It’s a very easy on the eyes which makes it much more pleasant for me to come here and visit more often. Did you hire out a developer to create your theme? Fantastic work!

  3. I have been exploring for a little bit for any high quality articles or blog posts on this kind of house . Exploring in Yahoo I ultimately stumbled upon this website. Reading this info So i’m glad to show that I have an incredibly excellent uncanny feeling I found out exactly what I needed. I such a lot unquestionably will make certain to don’t fail to remember this site and give it a glance regularly.

  4. naturally like your web site however you need to take a look at the spelling on several of your posts. Several of them are rife with spelling issues and I find it very bothersome to inform the reality on the other hand I’ll surely come back again.

  5. Very great post. I just stumbled upon your weblog and wished to say that I have really enjoyed surfing around your blog posts. In any case I’ll be subscribing on your feed and I am hoping you write again very soon!

  6. I am typically to blogging and i really respect your content. The article has actually peaks my interest. I’m going to bookmark your site and hold checking for new information.

  7. Today, I went to the beach with my kids. I found a sea shell and gave it to my 4 year old daughter and said «You can hear the ocean if you put this to your ear.» She put the shell to her ear and screamed. There was a hermit crab inside and it pinched her ear. She never wants to go back! LoL I know this is completely off topic but I had to tell someone!

  8. Can I just say what a aid to seek out someone who truly knows what theyre talking about on the internet. You definitely know how to carry a problem to gentle and make it important. Extra individuals must read this and perceive this facet of the story. I cant imagine youre no more common because you undoubtedly have the gift.

  9. F*ckin’ awesome issues here. I’m very satisfied to look your post. Thank you a lot and i’m taking a look forward to contact you. Will you kindly drop me a e-mail?

  10. After study a few of the blog posts on your website now, and I truly like your way of blogging. I bookmarked it to my bookmark website list and will be checking back soon. Pls check out my web site as well and let me know what you think.

  11. Good write-up, I¦m normal visitor of one¦s blog, maintain up the nice operate, and It’s going to be a regular visitor for a lengthy time.

  12. I simply want to mention I’m newbie to blogging and honestly loved you’re web-site. Likely I’m going to bookmark your site . You amazingly have outstanding articles. Bless you for sharing your blog site.

  13. I truly enjoy studying on this website , it has wonderful content. «I have a new philosophy. I’m only going to dread one day at a time.» by Charles M. Schulz.

  14. Although ED is non an inevitable consequence of aging, thither
    is a cocksure coefficient of correlation with years. The prevalence of 5.1%
    in 20- to 39-year-Old manpower increases to 70.2% in work force 70 age of eld and older.
    Because the aetiology of ED ofttimes involves a compounding of
    vascular, neurological, endocrinological, and science factors, the precondition is non modified to aged work force.
    Other risk of infection factors so much as cardiovascular disease, hypertension, diabetes, hypercholesterolemia, and smoke get been strongly connected
    with an increased prevalence of ED https://www.lm360.us/