Распечатать эту статью

Первая неделя беременности

Первая неделя беременности признакиЧто может быть прекраснее и естественнее в природе, чем ожидание ребенка, с появлением которого семья становится полноценной, закрепляются отношения, появляется масса счастливых моментов и приятных неожиданностей? Здоровый малыш – надежда и опора родителей, их продолжение и помощь, и естественно вопрос наилучшего развития ребенка волнует каждого.

1 неделя беременности

Нет ничего странного в том, что первая неделя беременности, несмотря на такой маленький срок, не только не менее важна для мамы и малыша, но и является по сути дела прочным фундаментом для оставшихся недель счастливого ожидания. На этом этапе центральная нервная система женщины подготавливает одну из трехсот тысяч яйцеклеток к оплодотворению, перестраивая гормональный фон. Именно в этот момент происходит зарождение прообраза будущего малыша, поэтому для женщины уже в первую неделю (идеально – за 3-4 месяца предполагаемой беременности) должен быть актуален целый комплекс профилактических мероприятий, целиком и полностью направленный как на обеспечение благоприятной среды развития плода, так и на комфортное для мамы течение беременности.

Итак, определим, каковы обязательные шаги на этом этапе:

• Посещение врача, даже если  ничего не беспокоит. Это необходимо для того, чтобы быть уверенной в здоровье будущего малыша, потому что отвечать и заботиться теперь приходится за двоих. Скорее всего, тебе предложат медицинское обследование, отказ от которого может иметь негативные последствия, а изучение Вашего анамнеза даст уверенность и возможность принять правильные решения в нужное для этого время.
• Будущей маме нужно оградить себя от любых негативных воздействий окружающего мира, которых можно избежать. Среди них выделяются стрессы, тяжелые физические нагрузки, неблагоприятная среда работы или учебы, контакт с больными домашними животными, пребывание в многолюдных местах и т.д.
• Отказ от вредных привычек, которые включают в себя не только алкоголь и никотин, но и крепкий чай и кофе, фаст фуд, сладкие газированные напитки и прочие радости, которые могут не только сократить поступление в организм минеральных веществ, но и заложить основу для будущих серьезных заболеваний малыша.
• Исключение рентгенологических обследований, особенно области живота и таза.
• Пересмотр системы питания, которая будет включать в себя разнообразные сбалансированные продукты с высоким содержанием всех необходимых витаминов и микроэлементов. Например, листовой зеленый салат и зерновые содержат большое количество фолиевой кислоты, необходимой для снижения риска патологии нервной трубки, мясо и рыба богаты витамином В9, молочные продукты насыщают организм кальцием и фосфором, черная смородина, гречка, апельсины укрепляют стенки сосудов, бобовые, орехи и морепродукты отвечают за развитие половой системы, органов обоняния и вкуса, а продукты, содержащие йод, помогут для нормального функционирования щитовидной железы и предотвращения задержки роста ребенка.
• Активный образ жизни, построенный на чередовании разумных нагрузок и отдыха.

Это краткий список обязательных мероприятий, который, будучи взятым за основу, поможет избежать многих серьезных проблем в будущем, но он не может полностью охватить все рекомендации, потому как они крайне индивидуальны для каждой женщины. В любом случае, твоим первым шагом должна быть консультация у специалиста, который, изучив все особенности твоего организма, даст исчерпывающий перечень тех необходимых принципов, которые не только позволят избежать проблем, с которыми сталкиваются многие женщины на протяжении первых недель беременности, но и помогут предотвратить заболевания, формирующиеся на ранней стадии развития ребенка.

Видео о планировании беременности.

автор: Ася Левина

 

ВАМ БУДУТ ПОЛЕЗНЫ:


Хотите поделиться этой статьей: