Как научиться кататься на роликах

13
156

Как научиться кататься на роликахУра, свершилось – вы приобрели ролики и защиту, и вам не терпится поскорее выйти на улицу и показать на что вы способны! Но если вы новичок в этом деле – спешить не нужно, ибо от неумения стоять на роликах возможны падения и травмы. Чтобы сразу не упасть в грязь лицом, сначала нужно научиться кататься на роликах. Это не так сложно, как кажется на первый взгляд.

Для понимания как стоять и двигаться на роликах есть несколько простых упражнений, которые помогут вам почувствовать равновесие и привыкнуть к новым ощущениям. Упражнения лучше делать дома, например, на ковре, или на траве, на улице. Особенно важно потренироваться в таких условиях детям, чтобы не получить царапины и ушибы.

Ролики

Первое упражнение – вам нужно научиться стоять и ходить на роликах. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, колени и локти слегка согнуты, корпус немного наклоните вперед. Ваша задача — сделать несколько шагов, и во время шага стараться дольше катиться на каждой ноге. Главное – не спешить, пока нужно все делать медленно. Попробуйте пошагать вперед, назад, в стороны, и вы поймете, что вы уже катитесь на роликах!

Теперь вы уже можете попробовать упражнение «лыжный ход». Та же стойка, ноги параллельны, передвигаете по очереди то одной, то другой ногой, и самое главное – не отрываете ногу от поверхности. Здесь также важно не отрывать именно пятку от асфальта, как это делается при ходьбе на лыжах.

Дальше вы уже можете пробовать присесть, слегка подпрыгнуть, развернуться. Также нужно уметь ездить на одной ноге.

Для остановки нужно научиться во время тормозить. Для этого вы можете воспользоваться штатным тормозом, это самый простой вариант. Также можно тормозить о препятствие по касательной (не на высокой скорости), просто выпрыгивать на газон (проскользить по траве или пробежаться), или тормозить «плугом» – широко разведенные ноги носками сводить к центру. В общем, вариантов для торможения и остановки — масса, и каждый нужно опробовать, чтобы осознать, когда и в какой ситуации он вам подойдет.

Если затормозить все-таки не удалось – то вам пригодятся навыки по правильному падению на роликовых коньках. Падать всегда нужно только вперед на колени, затем на руки. Не стоит падать назад – можете повредить спину. И главное – никогда не кататься без защиты, это вас убережет от возможных травм.

А чтобы убедиться в том, что роликовые коньки способен освоить любой, посмотрите это видео:

13 КОММЕНТАРИИ

  1. There are some attention-grabbing deadlines in this article however I don’t know if I see all of them center to heart. There’s some validity however I’ll take hold opinion until I look into it further. Good article , thanks and we would like more! Added to FeedBurner as properly

  2. whoah this blog is wonderful i love reading your posts. Keep up the good work! You know, lots of people are hunting around for this information, you can aid them greatly.

  3. Hey! Quick question that’s completely off topic. Do you know how to make your site mobile friendly? My web site looks weird when browsing from my iphone 4. I’m trying to find a template or plugin that might be able to correct this issue. If you have any suggestions, please share. Cheers!

  4. Very interesting points you have noted, appreciate it for posting. «I don’t know what you could say about a day in which you have seen four beautiful sunsets.» by John Glenn.

  5. Hello this is kind of of off topic but I was wondering if blogs use WYSIWYG editors or if you have to manually code with HTML. I’m starting a blog soon but have no coding know-how so I wanted to get guidance from someone with experience. Any help would be enormously appreciated!

  6. We are a bunch of volunteers and starting a new scheme in our community. Your web site offered us with helpful information to paintings on. You have performed a formidable process and our whole group will be grateful to you.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь