Витамин D

89
9299

vitamin_DВ 1924 г. было доказано, что в результате облучения ультрафиолетовыми лучами пищевых продуктов, богатых жирами, а также кожи человека и животных в них образуется витамин D. Таким образом, витамин D может но только поступать в организм человека с пищей, как другие витамины, но и образовываться в самом организме. Витамин D содержится в большом количестве в печени и жире внутренностей рыб, особенно трески, в печени млекопитающих и птиц. Некоторое количество витамина D имеется в желтке яйца, молоке и сливочном масле (летнем).

Витамин D способствует росту. Доказана его роль в улучшении всасывания кальция и фосфора из кишечника; витамин D помогает также откладыванию их в костной ткани.

Гипо- и авитаминоз D.

Недостаток витамина D в организме возникает как вследствие недостаточного поступления его извне с пищей, так и в результате недостаточного образования его в самом организме. Гипо- и авитаминоз D является одним из основных факторов, ведущих к возникновению рахита.

Первое подробное описание признаков рахита дал английский врач Глиссон в 1650 г. В 1909 г. русский педиатр Шабад впервые высказал мысль, что рахит возникает от малого употребления в пищу жиров, и доказал, что это заболевание излечивается рыбьим жиром. После того как были открыты витамины, растворимые в жирах, мнение Шабада нашло свое объяснение.
Рахитом болеют чаще всего дети в возрасте от 3 месяцев до 3 лет (реже наблюдается так называемый поздний рахит — у детей 4—12 лет).

Заболевание начинается с предрахитического периода, длящегося от 2—3 недель до 2—3 месяцев. В этот период отмечаются изменения со стороны нервной системы: ребенок становится капризным, пугливым, раздражительным, беспокойно спит. Появляется резкая потливость головки, а затем и всего тела. Зуд, вызываемый потом, заставляет ребенка усиленно тереть голову о подушку, в результате чего наступает облысение затылка. На коже легко развиваются опрелости, потница, гнойники. Нарушается деятельность желудочно-кишечного тракта: поносы чередуются с запорами. При дальнейшем прогрессировании заболевания появляются изменения со стороны костно-хрящевой и мышечной системы. Происходит размягчение костей черепа, особенно в области затылка. Края родничка становятся податливыми, родничок долго не зарастает (до Н/г—2 лет). В дальнейшем череп приобретает неправильную форму за счет ненормального разрастания теменных и лобных бугров. Нарушается и задерживается прорезывание зубов. Зубы у детей-рахитиков легко портятся, края их становятся неровными. В месте перехода реберных костей в хрящ появляются четкообразные утолщения. На руках образуются утолщения в виде браслетов. Кости позвоночника, конечностей становятся мягкими и под давлением легко искривляются. Вследствие этого раннее сажание детей-рахитиков ведет к образованию рахитического горба, ноги часто искривляются в виде буквы О или X. Грудная клетка меняет свою форму, становится сдавленной с боков, а спереди или имеет вид корабельного киля, или, наоборот, западает («грудь сапожника»). Пораженные рахитом кости легко надламываются.
Изменения мышечно-связочного аппарата выражаются в слабости мышц и связок, вследствие чего наблюдается разболтанность суставов: ребенок-рахитик легко складывается пополам, как перочинный ножик, достает пальцами ног до рта. Дети-рахитики позднее, чем здоровые, начинают держать голову, сидеть, стоять, ходить, они отстают в весе и росте от своих здоровых сверстников. Дети, больные рахитом, легче подвергаются различным заболеваниям, причем заболевания у них протекают гораздо тяжелее, чем у здоровых.

v_kakih_produktah_sodergitsya_vitamin D

Профилактика рахита.

Мероприятия по предупреждению рахита у детей должны быть начаты еще до рождения ребенка. Доказано, что дети, матери которых во время беременности получали достаточное количество витамина D, реже болеют рахитом.
После рождения ребенка профилактика рахита складывается из двух основных моментов:   1) рациональный
пищевой режим и 2) санитарно-гигиенический режим ребенка с широким использованием света, воздуха.
В пищу грудного ребенка с 3—4 месяцев необходимо по указанию врача вводить фруктовые и овощные соки, рыбий жир. Питание ребенка должно быть разнообразным, так как преобладание в пище углеводов (каши), а также избыток молока способствуют возникновению рахита. Сообразно с возрастом в пищевой рацион надо включать продукты, богатые витамином D (см. выше). Наряду с этим в питание ребенка должны входить продукты, богатые кальцием (помимо молока): творог, капуста, морковь.

Помещение, в котором находится ребенок, должно быть чистым, сухим, светлым, хорошо проветренным. Ребенок должен больше находиться на свежем воздухе.
Важным моментом в предупреждении рахита является пользование солнечным светом, ибо под влиянием солнечного облучения в коже ребенка образуется витамин D. Однако следует помнить, что злоупотребление солнечным светом может принести вред здоровью ребенка, поэтому солнечные ванны можно применять, лишь посоветовашись с врачом. В целях профилактики рахита используют и искусственное ультрафиолетовое облучение кварцевой лампой. Это особенно важно в отношении слабых, недоношенных детей, детей из двойни и т. д. Искусственное облучение применяется обычно зимой, когда нет возможности использовать солнечный свет.
Для предупреждения рахита большую роль играет так¬же закаливание детского организма. Для этого рекомендуется делать систематические обтирания кожи ребенка, обливания, душ. Ни в коем случае не следует свивать и туго пеленать ребенка, чтобы не стеснять его движения.
Для предупреждения рахита необходимо сочетание всех перечисленных мероприятий, так как достаточное пользование солнечным светом не заменяет рационального питания и наоборот.

По материалам научно-популярной брошюры Ефимова Н.И «Витамины и их значение для здорового человека»

Видео о витамине D!

89 КОММЕНТАРИИ

  1. Alcohol Substance Abuse Program http://aaa-rehab.com Drug Rehab http://aaa-rehab.com Intervention Alcohol Abuse
    http://aaa-rehab.com

  2. I just want to mention I am new to blogging and absolutely liked you’re web site. Almost certainly I’m want to bookmark your site . You absolutely have outstanding writings. Regards for sharing with us your webpage.

  3. I simply want to tell you that I am just newbie to blogs and really savored your blog site. Very likely I’m going to bookmark your blog . You surely come with great article content. Bless you for sharing with us your blog site.

  4. Thank you for the auspicious writeup. It in fact was a amusement account it. Look advanced to far added agreeable from you! By the way, how can we communicate?

  5. I’ve been exploring for a little for any high-quality articles or weblog posts on this kind of house . Exploring in Yahoo I at last stumbled upon this web site. Studying this info So i’m happy to exhibit that I’ve an incredibly good uncanny feeling I found out exactly what I needed. I such a lot indubitably will make certain to do not overlook this website and give it a glance regularly.

  6. I just want to tell you that I am new to weblog and seriously liked this blog site. Almost certainly I’m going to bookmark your blog post . You certainly have outstanding posts. Appreciate it for sharing with us your website page.

  7. Howdy, i read your blog from time to time and i own a similar one and i was just wondering if you get a lot of spam remarks? If so how do you protect against it, any plugin or anything you can suggest? I get so much lately it’s driving me mad so any support is very much appreciated.

  8. I’ve been surfing online more than 3 hours today, yet I never found any interesting article like yours. It’s pretty worth enough for me. In my opinion, if all website owners and bloggers made good content as you did, the web will be a lot more useful than ever before.

  9. Hello! I just wanted to ask if you ever have any trouble with hackers? My last blog (wordpress) was hacked and I ended up losing a few months of hard work due to no backup. Do you have any methods to stop hackers?

  10. There are actually lots of particulars like that to take into consideration. That could be a nice point to carry up. I provide the thoughts above as normal inspiration but clearly there are questions just like the one you deliver up the place the most important thing might be working in trustworthy good faith. I don?t know if finest practices have emerged around issues like that, but I am certain that your job is clearly identified as a fair game. Each girls and boys really feel the influence of only a second’s pleasure, for the rest of their lives.

  11. I think this is one of the most vital info for me. And i am glad reading your article. But wanna remark on some general things, The web site style is wonderful, the articles is really great : D. Good job, cheers

  12. Great post made here. One thing I would really like to say is the fact that most professional domains consider the Bachelor’s Degree like thejust like the entry level requirement for an online college diploma. Even though Associate Qualifications are a great way to start out, completing your own Bachelors opens up many entrance doors to various employment opportunities, there are numerous internet Bachelor Course Programs available via institutions like The University of Phoenix, Intercontinental University Online and Kaplan. Another concern is that many brick and mortar institutions give Online versions of their diplomas but typically for a extensively higher price than the companies that specialize in online college degree programs.

  13. Hi, Neat post. There is a problem with your web site in internet explorer, would check this… IE still is the market leader and a good portion of people will miss your fantastic writing because of this problem.

  14. I have to thank you for the efforts you have put in penning this site. I really hope to view the same high-grade content by you in the future as well. In fact, your creative writing abilities has inspired me to get my very own website now 😉

  15. Wow, wonderful blog structure! How lengthy have you been running a blog for? you made blogging glance easy. The total look of your web site is magnificent, as neatly as the content!

  16. Hey just wanted to give you a quick heads up. The text in your article seem to be running off the screen in Internet explorer. I’m not sure if this is a format issue or something to do with internet browser compatibility but I thought I’d post to let you know. The design look great though! Hope you get the issue resolved soon. Thanks

  17. There a few intriguing points in time in this post but I do not know if every one of them center to heart. You can find some validity but I’ll take hold opinion until I explore it further. Excellent article , thanks so we want more! Combined with FeedBurner too

  18. Thank you for another informative site. Where else could I get that kind of info written in such a perfect way? I’ve a project that I’m just now working on, and I’ve been on the look out for such information.

  19. I’ve recently started a site, the info you provide on this website has helped me tremendously. Thank you for all of your time & work. «Never trust anybody who says ‘trust me.’ Except just this once, of course. — from Steel Beach» by John Varley.

  20. Admiring the dedication you put into your site and in depth information you offer. It’s great to come across a blog every once in a while that isn’t the same outdated rehashed material. Wonderful read! I’ve saved your site and I’m adding your RSS feeds to my Google account.

  21. Hi there! This article couldn’t be written any better! Going through this post reminds me of my previous roommate! He constantly kept talking about this. I’ll forward this information to him. Pretty sure he will have a good read. Thank you for sharing!

  22. The next time I read a blog, I hope that it does not disappoint me just as much as this one. After all, I know it was my choice to read through, nonetheless I genuinely thought you’d have something helpful to talk about. All I hear is a bunch of moaning about something that you could possibly fix if you weren’t too busy seeking attention.

  23. Oh my goodness! an amazing post dude. Many thanks Nonetheless We are experiencing problem with ur rss . Don’t know why Can not sign up to it. Will there be any person obtaining identical rss difficulty? Anybody who knows kindly respond. Thnkx

  24. Having read this I thought it was very informative. I appreciate you finding the time and energy to put Fakta Judi Casino this article together. I once again find myself personally spending way too much time both reading and commenting

  25. Yesterday, while I was at work, my sister stole my apple ipad and tested to see if it can survive a forty foot drop, just so she can be a youtube sensation. My iPad is now broken and she has 83 views. I know this is completely off topic but I had to share it with someone!

  26. Spot on with this write-up, I absolutely think this web site needs far more attention. I’ll probably be back again to see more, thanks for the advice!

  27. Just want to say your article is as astounding. The clearness in your post is simply nice and i can assume you are an expert on this subject. Well with your permission let me to grab your RSS feed to keep up to date with forthcoming post. Thanks a million and please carry on the gratifying work.

  28. This is the perfect blog for anyone who wants to understand this topic. You realize a whole lot its almost hard to argue with you (not that I personally would want to…HaHa). You certainly put a new spin on a subject that has been written about for decades. Great stuff, just wonderful.

  29. Oh my goodness! Awesome article dude! Thank you, However I am going through troubles with your RSS. I don’t know the reason why I cannot subscribe to it. Is there anyone else getting identical RSS problems? Anyone that knows the answer will you kindly respond? Thanx!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь