Как правильно загорать

45
1381

Как правильно загоратьЗагорелое тело – это, как правило, очень красиво. В умеренных дозах ультрафиолет полезен для кожи, он подсушивает воспаления, помогая справиться с угревой сыпью и прыщиками. Кроме того, во время пребывания на солнце в организме вырабатывается витамин D, который помогает усвоению кальция. Полезны солнечные лучи и для суставов.

Однако ультрафиолет может быть не только другом. Под ярким солнцем могут появляться пигментные пятна и веснушки. Солнечные лучи нередко вызывают ожоги. А слишком агрессивное ультрафиолетовое излучение нередко провоцирует развитие рака кожи. Разберемся в том, как правильно загорать, чтобы красивый загар не навредил здоровью.

Загар на пляже

Правильно загорать на солнце не так уж сложно. В том случае, если вы собираетесь загорать возле воды,  необходимо подбирать водостойкие средства для загара и в первые несколько дней вашего отдыха следите за тем, чтобы степень защиты от солнца была 30 или 50, а затем ее можно снизить.

Как правильно загорать на пляже

Если вы искупались желательно тщательно вытереться, так как капли воды имеют действие увеличительного стекла и могут вызвать ожог. Загорая на надувном матрасе или лодке на воде имейте ввиду, что вы получаете гораздо больше солнечного излучения, чем на берегу. Не забывайте после каждого купания наносить защитный крем.

Если вы пошли на пляж днем, то старайтесь находиться в тени, а гуляя по пляжу, прикройте тело и наденьте головной убор. В дневное время используйте средство с высоким уровнем защиты. Однако, имейте в виду, что лучше загорать в утренние либо в вечерние часы.

Как правильно загорать в солярииЗагар в солярии

Стоит отдельно сказать о том, что если правильно загорать в солярии, ультрафиолет не нанесет абсолютно никакого вреда. Ультрафиолетовые лучи в солярии менее агрессивны, вследствие чего кожа приобретает ровный красивый загар.

Загар в солярии предполагает соблюдение определенных мер предосторожности. Пусть вас не соблазняют слишком дешевые услуги в солярии. Скорее всего, оборудование там устаревшее и никто не дает гарантии, что ваша кожа не пострадает.

Солярии бывают вертикальные и горизонтальные. Горизонтальные солярии имеют лампы менее высокой мощности, и они располагаются в нем ближе к телу. Правда, бывает, что на загоревшей коже остаются светлые пятна. Такой недостаток можно легко исправить в вертикальном солярии. В солярии такого типа вы можете двигаться, а значит, загар ляжет более равномерно, но есть чуть большая вероятность получить ожог кожи.

Впрочем, всегда стоит помнить о том, что загорая в солярии, обязательно использовать специальные косметические средства, которые защитят и увлажнят вашу кожу.

Советы загорающим

Вне зависимости от того, загораете ли вы на солнышке или в солярии, стоит придерживаться определенных правил:

  • не забывайте о защите глаз от ультрафиолетового излучения;
  • прикрывайте волосы, чтобы защитить их от пересушивания;
  • не используйте перед походом на пляж либо в солярий духи или иные средства на спиртовой основе, чтобы не спровоцировать ожоги;
  • тщательно увлажняйте кожу после загара;
  • начинайте загорать понемногу. Для первого сеанса в солярии достаточно трех минут. В первый день на пляже стоит ограничиться пятнадцатью минутами.

Предлагаем вам также посмотреть видео-советы по выбору средств для загара:

ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНОЕЩЕ ОТ АВТОРА

45 КОММЕНТАРИИ

  1. Hey there are using WordPress for your site platform? I’m new to the blog world but I’m trying to get started and set up my own. Do you need any coding expertise to make your own blog? Any help would be greatly appreciated!

  4. Aw, this was a very nice post. In thought I would like to put in writing like this additionally – taking time and actual effort to make an excellent article… but what can I say… I procrastinate alot and on no account seem to get something done.

  5. Oh my goodness! a tremendous article dude. Thanks Nevertheless I’m experiencing challenge with ur rss . Don’t know why Unable to subscribe to it. Is there anybody getting similar rss problem? Anybody who is aware of kindly respond. Thnkx

  13. Hey! Someone in my Facebook group shared this site with us so I came to look it over. I’m definitely loving the information. I’m book-marking and will be tweeting this to my followers! Wonderful blog and excellent style and design.

  16. I do love the way you have framed this particular situation and it really does give me personally some fodder for consideration. However, coming from everything that I have seen, I really trust as other remarks pile on that folks keep on point and in no way get started on a soap box regarding the news du jour. All the same, thank you for this outstanding point and although I can not necessarily go along with the idea in totality, I regard the point of view.

  24. My spouse and I absolutely love your blog and find many of your post’s to be exactly what I’m looking for. can you offer guest writers to write content for you? I wouldn’t mind composing a post or elaborating on most of the subjects you write concerning here. Again, awesome weblog!

  25. Thank you so much for providing individuals with a very special opportunity to read in detail from here. It is usually very fantastic and also jam-packed with fun for me and my office mates to visit your site at a minimum thrice in one week to learn the latest issues you will have. Of course, I am also actually fascinated with the beautiful guidelines you give. Some 2 tips on this page are easily the most suitable we have all had.

  27. I do like the manner in which you have presented this concern plus it really does present us a lot of fodder for consideration. However, because of what precisely I have experienced, I just simply hope as the actual feedback pile on that people today keep on point and not get started upon a tirade of some other news of the day. All the same, thank you for this outstanding piece and whilst I can not necessarily concur with it in totality, I regard the perspective.

  37. I just want to say I am very new to blogging and site-building and honestly loved this web-site. Most likely I’m likely to bookmark your blog post . You absolutely come with amazing article content. Thanks a bunch for revealing your blog site.

  41. Great ?V I should certainly pronounce, impressed with your site. I had no trouble navigating through all tabs and related info ended up being truly simple to do to access. I recently found what I hoped for before you know it in the least. Reasonably unusual. Is likely to appreciate it for those who add forums or something, site theme . a tones way for your client to communicate. Excellent task..

  45. Although ED is not an inevitable effect of aging, thither is
    a incontrovertible correlation coefficient with maturate. The preponderance of 5.1% in 20- to
    39-year-old men increases to 70.2% in hands 70 eld of eld and sr..
    Because the aetiology of ED much involves a combining
    of vascular, neurological, endocrinological, and psychological factors, the
    stipulation is not modified to elderly men. Former hazard factors so much as
    cardiovascular disease, hypertension, diabetes, hypercholesterolemia, and smoke take been powerfully associated with an increased preponderance of ED http://lm360.us/

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь