Упражнение планка отзывыСодержание:

1.Что за упражнение такое? 

2.Кто его выполнять? 

3.Кто участвовал в эксперименте? 

4.Результаты и отзывы

Здравствуйте, дорогие читательницы, я фитнес-тренер с 8 летним стажем. Сама проблем с лишними килограммами не имела, а вот мои подопечные приходят ко мне с этой проблемой очень часто. Прочитав много информации в интернете, решила провести эксперимент применяя упражнение планка для похудения. Отзывы и результаты экспериментальной группы приведу вам на обозрение. Читать полностью »

Почему полезно делать зарядкуА знаете ли вы, почему полезно делать зарядку? Читать полностью »

Упражнения для похудения ягодицНе секрет, что подтянутая и мускулистая попа является очень важным критерием в оценке внешнего вида девушки. Поддержание ягодиц в хорошей форме — обязанность каждой уважающей себя дамы. Читать полностью »

Фитнес в домашних условияхФитнес  для многих является естественной частью жизни. Но многие, кто хочет усовершенствовать тело, не могут посещать специализированный клуб. Мешать может рождение ребенка, профессиональная стезя, неудобное нахождение клуба. К счастью,  доступная альтернатива имеется – заниматься самостоятельно. Читать полностью »

Как похудеть с помощью обручаЗима – самый опасный период для женской фигуры. Под множеством безразмерных свитеров и объемных шуб очень просто потерять талию. А во время новогодних праздников, которые длятся практически целый месяц, существует серьезный риск нарастить несколько спасательных кругов в районе бедер. Читать полностью »

Бег по вечерамБег по вечерам – это навязчивая идея, которая каждую весну появляется в голове каждой девушки. Читать полностью »

Как правильно бегать чтобы похудетьБег трусцой, особенно ранним утром – это отличная зарядка и закалка для организма.
Читать полностью »

Как исправить осанкуЕсли вы думаете, что неправильная осанка, или сколиоз, — это лишь эстетическая проблема, вы очень ошибаетесь. Искривленный позвоночник – это и причина, и следствие множественных проблем со здоровьем и фундамент для потенциальных заболеваний. Позвонковые грыжи, остеохондроз и другие неприятности – вот, что ждет всякого, кто не спешит или не знает, как исправить осанку. Читать полностью »

Плоский животикКаждая девушка мечтает стать обладательницей такой роскоши. Но не каждая знает, что для того, чтобы добиться результатов, нужно всего лишь выполнять упражнения для плоского животика. Читать полностью »

Гимнастика для пальцев рукНесмотря на то, что руки постоянно в работе, пальцы практически всегда повторяют одинаковые движения. Придать рукам гибкости, а твоим пальчикам изящества, поможет такая небольшая гимнастика как упражнения для пальцев рук. Читать полностью »

2 pages