Распечатать эту статью

Рецепт имбиря для похудения (самые действующие способы). 5 лучших вариантов употребления имбиря.

Имбирная диета как она работает?Содержание

1. Что собой представляет имбирь?
2. Какая от него польза?
3. Как лучше употреблять имбирь?
4. 5 рецептов для похудения

Кто же не слышал про чудодейственные свойства имбиря? Наверное, каждая девушка хоть раз да пробовала худеть заваривая из него чай. А правильно ли вы выдерживали технологию заваривания и схему похудения? А действующий был рецепт? Для тех кто мечтает обрести стройную фигуру представляем имбирь для похудения – рецепты. Самые действующие способы избавления от лишних килограммов, без особых усилий вы найдете в этой статье.

Что собой представляет имбирь и что о нем говорят? 

Имбирем называют многолетнее растение, которое имеет узловатое корневище. Довольно часто в европейских странах такое растение выращивают дома в вазонах. Корень имбиря уже давно используют как лекарственное средство по всему земному шару.

Корень имбиря входит в разряд специй и используется в кулинарии (и для мяса, и для десертов). Его применяют и в свежем и в сухом виде. Не так давно учеными был замечен эффект похудения от употребления корневища имбиря, другими словами, в нем есть определенный фермент способствующий жиросжиганию.

Итак, заглянем внутрь чудо-корня. Если взят 100 г клубня растения, то в нем найдем, почти 79% – обычной воды, 15% занимают углеводы, 2% пищевые волокна. Все остальные элементы содержатся в меньших количествах, но их видов очень много, это:

  • жиры;
  • зола;
  • белки;
  • аскорбиновая кислота;
  • почти вся группа витаминов В;
  • фолиевая кислота;
  • калий;
  • магний;
  • кальций и другие полезные микроэлементы.

Многие звезды уже взяли имбирь как способ похудения на вооружение и добились поразительных результатов. Ярким примером может стать Рене Зелльвегер.

Похудение с помощью имбиря

 Она решила употреблять имбирь в целях здорового похудения и результат не заставил себя ждать.

Еще одна наша красотка, певица Дубцова, поразила всех своим новым имиджем и стройной фигурой. И как вы думаете что ей помогло?

 

Похудение знаменитости

Конечно, не имбирем единым, она активно занималась спортом и пила имбирные чаи. Певица призналась, что самый действующий способ – это натуральные компоненты, а именно имбирные чаи, благодаря которым не только худеешь, но и замечаешь как улучшается состояние волос, кожи и ногтей.

Какая польза от применения корнеплода? 

Польза имбиря для организма бесспорна и это научна доказано. Он имеет широкий спектр действия и применяется и в косметологии, и в кулинарии, и в медицине. Итак, разберемся в чем его польза.

Иммунитет. Повышает иммунитет. Его богатый витаминами и микроминералами «внутренний мир» имеет противомикробное и противовоспалительное действие. Очень часто его используют при простудных заболеваниях, заставляя иммунные клетки активизироваться и уничтожить вирус.  Пищеварение. Легкоусвояемый корень положительно влияет на микрофлору кишечника, нормализуя секрецию. Способствует выработке желудочного сока. Борется с несварением, отрыжкой и метеоризмом.Польза имбиря

Сердечно-сосудистая система. Он укрепляет клетки сосудов и очищает их от холестерина, там самым минимизирует возникновение тромбов. Нормализует давление.  Органы малого таза. Лизин, аскорбиновая кислота, эфирные масла все эти элементы содержатся в имбире и способствуют приливу крови к органам малого таза, заставляя их активно работать. Благотворно он влияет на матку и способствует уменьшению болевых ощущений при менструации.

Онкология. Врачами было подмечено, что при постоянном употреблении корнеплода у онкобольных, замедляется рост раковых образований. Он на клеточном уровне тормозит развитие недуга.

К сведению: в странах, где обширно применяется в кулинарном искусстве это растение, уровень онкозаболеваний в разы ниже, чем в странах где его в кулинарии не используют совсем или используют в малых количествах.

Употребления имбиря для похудения, что следует знать? 

Существует несколько негласных правил употребления имбиря, которые приводят к похудению и мы научим вас их применять.

  1. Имбирь свежий действует намного эффектней сухого, поскольку в нем сохраняются все микроэлементы и витамины. Поэтому отдавайте предпочтение свежим корневищам. Если же рецепт чая для похудения предусматривает сухую специю, следуйте рецепту не заменяйте его на свежи.
  2. Выбирая имбирь, обратите внимание на кожицу корнеплода, она должна быть гладкой на ощупь, при разрезе мякоть должна быть светлого цвета. Если же он имеет морщинистую кожицу и при разрезе неяркую сухую структуру, то, скорее всего, он лежит довольно долго.
  3. Самый действующий способ похудения с имбирем – это заваривание чаев, отваров или приготовление напитков, в состав которых входит имбирь.
  4. Дабы добиться большего эффекта похудения корень лучше натереть на мелкой терке, дабы при заваривании он мог отдать полностью все необходимые и полезные микроэлементы.
  5. Если вы используете большую дозу имбиря, то принимать такой напиток часто не следует, между приемами должно пройти хотя бы 4 часа, поскольку такой чай повышает давление.
  6. Для похудения с имбирем, неиспользованный корень следует хранить в холодильнике не больше 7 дней. Если же решите его заморозить, то в таком случае он может находиться без потери полезных элементов на протяжении 3 месяцев.

Имбирь для похудения – рецепты (самый действующий способ) 

Корневище можно использовать не только в кулинарных рецептах, но и в рецептах похудения и оздоровления. Именно рецепты самых действующих способов представим ниже.

Самый действующий способ №1: Рецепт чая для похудения – классический. 

Свежий корень имбиря очищаем, отрезаем 1–1,5 см, трем на мелкой терке. Эту массу залить 300–400 мл крутого кипятка. Пить по 1 стакану три раза в день.

Что нужно знать об имбмре, чтобы похудеть?

Самый действующий способ №2: Имбирь в чистом виде.

До еды за полчаса отрезаем небольшую пластинку свежего очищенного имбиря и тщательно разжевав съедаем. Такой способ – это не только похудение, но и укрепление иммунитета, а также общего состояния организма.

Самый действующий способ №3: Рецепт настоя с чесноком.

Чесночно-имбирный настой на вооружении у многих худеющих, поскольку он помимо избавления от лишних килограммов оздоровительно действует на организм, «чистит» сосуды, помогает работе сердца. Для его приготовления необходимо взять 3 см корня имбиря, 3 зубчика чеснока. Для большего эффекта, это все мелко нарезать или натереть, залить 1 литром воды. Пить в любое время, когда захочется пить.

Самый действующий способ №4: Рецепт зеленого чая с имбирем для похудения.

Такой чай дает 100% результат, поскольку и зеленый чай и чудо-корнеплод обладают антиоксидантами которые способны «разбудить» организм и заставить его сжигать лишние жировые отложения. В чашку положите 0,5 чайной ложки зеленого чая и пару пластинок корня имбиря залейте крутым кипятком и оставьте на минуты 2. Дольше не надо, поскольку напиток приобретет горький металлический привкус. Пейте по три раза на день.

Самый действующий способ №4: Кефир + Имбирь. 

Такая смесь поможет не только похудеть, но и почистить желудочно-кишечный тракт от токсинов. Для такого напитка необходимо 1 стакан кефира с минимальной жирностью, 0,5 чайной ложки натертого на мелкой терке корнеплода, по желанию можно добавить чайную ложку горчичного порошка (для придания вкуса). Пить такую смесь один раз в день, заменив полноценный прием пищи напитком, лучше если это будет ужин.

В заключение о главном. Мы рассказали вам про рецепты имбиря для похудения (самые действующие способы) и вы, наверное, хотите узнать какого эффекта можно достичь? Минус 10 килограмм и это не предел. Наслаждайтесь приятными напитками худейте и оздоровляйтесь.

 

 

ВАМ БУДУТ ПОЛЕЗНЫ:


Хотите поделиться этой статьей:

Рубрика: Диеты