Рыбий жир для детей: насколько он важен в рационе

27
250

Рыбий жир для детейНесмотря на то, что рыбий жир все еще ассоциируется с кошмарами детства, он, во-первых, действительно полезен, а во-вторых, стал более приятным на вкус. Поэтому его спокойно можно давать детям, не боясь нанести им моральную травму на всю жизнь. Польза рыбьего жира для детей состоит прежде всего в том, что это самая лучшая пища для мозга в таком возрасте.

Он обоснованно считается одним из лучших источников жирных кислот омега-3, участвующих как в правильном формировании плода, находящегося в утробе матери, так и развитии уже родившегося малыша. Сетчатка и мозг ребенка нуждаются в омега-3 жирных кислотах, которые снижают возможность развития неврологических заболеваний.

Исследования британских ученых показали, что рыбий жир для детей уже через 2 месяца применения способен привести к заметным положительным результатам. Например, на шестой неделе регулярного применения этого продукта у детей отмечалось повышение уровня интеллектуальных способностей, улучшение навыков правописания и чтения. Более быстрое развитие мелкой моторики, а также хорошие результаты при гиперактивности и синдроме дефицита внимания.

Кроме того, ученые отметили, что дети, отстававшие в своем развитии  от сверстников на 5-6 месяцев, через три месяца приема рыбьего жира, наверстывали этот «разрыв». Но поскольку дети не задумываются о таких свойствах продукта, родители идут на хитрости, пытаясь скормить им источник омега-3 кислот.
Самый простой способ – давать продукты, содержащие омега-3 кислоты, например, грецкие орехи, оливковое масло, тунец, лосось или озерная форель. Из этих продуктов можно приготовить салаты, котлетки, запечь их в фольге, то есть сделать все, чтобы полезное стало вкусным.

Если с едой не получается, можно попробовать дать рыбий жир в капсулах. Тем более что на вкус он не такой неприятный, как в жидком виде.  Впрочем, здесь надо быть осторожным, чтобы не купить подделку. Как выбрать правильный рыбий жир? Надо сначала надо провести собственное исследование рынка, прочитать отзывы и, конечно же, посоветоваться с детским врачом. Иногда стоит заплатить больше, зато купить сертифицированное и проверенное средство.

Педиатр может назначить малышу определенную дозировку уже с четырехнедельного возраста. Обычно это не более трех-пяти капель дважды в день. До года эта норма постепенно увеличивается, и к своему первому дню рождения малышу уже рекомендуется выпивать одну чайную ложку рыбьего жира ежедневно.

Впрочем, даже у этого полезного продукта есть свои противопоказания. Например, такое свойство рыбьего жира как антикоагуляция (уменьшение свертываемости крови) может быть чревато опасными последствиями для детей, у которых диагностирована плохая свертываемость крови.

А ученые из Соединенных Штатов выяснили, что прием рыбьего жира в количестве более 15 грамм ежедневно, увеличивает риск носовых кровотечений или даже геморрагического инсульта. Кроме того, этот продукт «конфликтует» с разжижающими кровь препаратами – поэтому в таких случаях рыбий жир лучше принимать под наблюдением врача.

Видео о том, какой рыбий жир лучше выбрать!

27 КОММЕНТАРИИ

  1. This website online is mostly a stroll-by for all of the info you wanted about this and didn’t know who to ask. Glimpse here, and also you’ll definitely uncover it.

  2. An interesting discussion is worth comment. I think that you should write more on this topic, it might not be a taboo subject but generally people are not enough to speak on such topics. To the next. Cheers

  3. A powerful share, I just given this onto a colleague who was doing a bit of analysis on this. And he in actual fact purchased me breakfast as a result of I discovered it for him.. smile. So let me reword that: Thnx for the deal with! But yeah Thnkx for spending the time to debate this, I feel strongly about it and love reading more on this topic. If potential, as you develop into experience, would you mind updating your blog with extra details? It is highly helpful for me. Huge thumb up for this weblog publish!

  4. This is the right blog for anyone who wants to find out about this topic. You realize so much its almost hard to argue with you (not that I actually would want…HaHa). You definitely put a new spin on a topic thats been written about for years. Great stuff, just great!

  5. I want to show my appreciation for your kind-heartedness supporting those people who need assistance with this particular subject matter. Your personal commitment to getting the message all through ended up being especially good and have really encouraged professionals just like me to get to their dreams. Your insightful facts signifies a whole lot to me and far more to my office workers. Thanks a lot; from all of us.

  6. When I originally commented I clicked the -Notify me when new comments are added- checkbox and now each time a comment is added I get four emails with the same comment. Is there any way you can remove me from that service? Thanks!

  7. This is the right blog for anyone who wants to find out about this topic. You realize so much its almost hard to argue with you (not that I actually would want…HaHa). You definitely put a new spin on a topic thats been written about for years. Great stuff, just great!

  8. Hey would you mind letting me know which hosting company you’re utilizing? I’ve loaded your blog in 3 different browsers and I must say this blog loads a lot quicker then most. Can you suggest a good hosting provider at a reasonable price? Thanks a lot, I appreciate it!

  9. I truly appreciate this post. I¦ve been looking everywhere for this! Thank goodness I found it on Bing. You have made my day! Thanks again

  10. What i don’t understood is actually how you’re not really much more well-liked than you might be right now. You’re so intelligent. You realize therefore significantly relating to this subject, made me personally consider it from so many varied angles. Its like women and men aren’t fascinated unless it is one thing to do with Lady gaga! Your own stuffs great. Always maintain it up!

  11. I’m so happy to read this. This is the kind of manual that needs to be given and not the random misinformation that’s at the other blogs. Appreciate your sharing this greatest doc.

  12. Once I initially commented I clicked the -Notify me when new feedback are added- checkbox and now every time a comment is added I get four emails with the same comment. Is there any approach you’ll be able to remove me from that service? Thanks!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь